|
حمية النوم
يَعتبر البعض أن حمية النوم المبنية على فقدان الوزن الزائد خلال النوم هي أغرب حمية على وجه الإطلاق ! حيث خسرت أيمي فرانكيل التي اتبعت الحمية الجديدة 22 كيلوغراماً مؤكدة أنها حمية النوم فعالة للغاية. وتدعى حمية النوم بأنها "حمية بين عشية وضحاها" وهدفها الأساسي إنقاص الوزن أثناء النوم، حيث أوضحت د.كارولاين أبوفيان تفاصيل الحمية قائلة: "في الليلة الأولى تأخذ قسطاً من النوم لمدة ثماني ساعات وتخسر كيلوغراماً، وإذا استمريت في أخذ قسط كافٍ من النوم، ستتغلب على الشعور بالجوع المفاجئ". وأكدت أبوفيان أن تناول طعام غني بالبروتينات لمدة 6 أيام ويوم واحد يحتوي على سوائل فقط مع أخذ قسط كافٍ من النوم يساوي خسارة الوزن، ولا يشترط ممارسة الرياضة في حمية النوم، وقالت: "سوف تفقد الدهون وتحتفظ بكتلة العضلات بسبب البروتين". ولكن الإنتقادات تكثر تجاه هذه الحمية الجديدة والشكوك حول خسارة الكثير من الوزن في وقت قصير تُثار حيالها أيضاً، ومن جانبه قال د. كيث أيوب: "يمكن أن تفقد كيلوغراماً في ليلة ولكن ذلك لن يكون دهوناً، سوف يكون ماءً، ومن أجل إنقاص كيلوغرام من دهون الجسم في ليلة يجب حرق سبعة آلاف سعرة حرارية، وهذا الأمر مستحيل أثناء النوم !". وتُقرّ د.أبوفيان بأن الكيلوغرامات الأولى التي تنقص معظمها من السوائل والأملاح المخزنة في الجسم، وتقول إن اتباع نظام غذائي عالي البروتينات يسهم بشكل كبير في إنقاص الوزن. هل تتبعون حمية النوم؟! .. شاركونا تجاربكم .. |
رد: حمية النوم
http://im28.gulfup.com/2012-04-04/1333543427291.png
انا افتكر انو النوم يضاعف الوزن واول مرة ادري انو يساعد في النقس انا كثير النوم وما لاحضظت انو ينقص مني |
رد: حمية النوم
شكرا لك حبيبتى
وبانتظار جديدك دائما |
رد: حمية النوم
لااحب النوم لااستطيع
|
رد حمية النوم
اقتباس:
إعملي تمارين للإسترخاء:e016: شكراً لمرورك غلآتي:e018: |
رد حمية النوم
العين الخضراء*
*ام جوجو* شكرا لمرورك حبوبات:e036: |
رد: حمية النوم
صعب جدا... اللي عندو شغل و أطفال ومدارس صعب ياخذ قسط كافي من النوم.... انا اعلم ان النوم الكافي يساعد على انقاص الوزن لكني مع رأي انه لا ينقص من الدهون ابدا ولكن من السوائل
|
رد: حمية النوم
شكراا للموضوغ الجميل
|
رد: حمية النوم
شكرا عالطرح
|
رد حمية النوم
يسلم ايديك ياقمر: e064:: e064:
|
رد: حمية النوم
اول مره اسمع فيه
بس اعتقد ذي ماقال الدكتور الوزن المفقود ماء وليس دهون والله اعلم جزاكي الله خيرا لما نقلتي لنا |
رد: حمية النوم
شكرا على المعلومة المو فيدة
|
رد: حمية النوم
شكرا على المعلومةالمفيدة
|
رد: حمية النوم
انا اللي اعرفه ان النوم يزيد في الوزن!!!
وبالذات اذا كان اكثر من 12 ساعه والله اعلم عالعموووم اختي مشكوووره عالموضوع الجميل :) |
رد: حمية النوم
شكرا اختي
|
| الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 04:20 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.