رجيم ليومين فى الاسبوع فقط
 

هذا الرجيم هو الوحيد الذى يصلح.. عندما تستسلم أمام صينية بسبوسة بالقشطة، او بعد أن تكون قد أجهزت على عدة أطباق من المحشي اللذيذ




هذا الريجيم يقدم لك وجبات خاصة تعيد لك وزنك المثالي، بشرط ألا تكرره.. أكثر من يومين في الأسبوع. طبقًا لما يقوله الخبراء، فإن هذا الريجيم، هو صمام الأمان عندما ينهار التزامنا أمام الطعام،

الإفطار: شريحة خبز مع كوب زبادي بدون دسم "يفضل إضافة معلقة ردة على الزبادى.
وجبة الظهر: ثمرة فاكهة صغيرة.
الغداء: سندويتش تونة: شريحة خبز تفرد عليها تونة منزوعة من الزيت مع ورقتي خس، ثمرة طماطم صغيرة، مستردة، مشروب.
وجبة بعد الظهر: كوب عصير طماطم أو خضراوات مشكلة.
العشاء: نصف صدر دجاجة بدون جلد مع فنجان خضراوات مطهوة على البخار، ربع ثمرة شمام أو ما يعادلها من فاكهة الموسم.
طريقة إعداد الدجاج: تنزع العظام من الدجاج والجلد، تقطع بصلة شرائح وتتبل بها الدجاج مع أوراق النعناع. تغطى بورق الألومنيوم وتدخل فرن حار حتى تنضج

رد: رجيم ليومين فى الاسبوع فقط
 

رد: رجيم ليومين فى الاسبوع فقط
 

الله يعطيك العافية

سلمت يداك

رد: رجيم ليومين فى الاسبوع فقط
 

الله يعطيك العافية

رد: رجيم ليومين فى الاسبوع فقط
 

نايس
بس ياليت توصولونى لعاشقة الفردوس ابغى الحبوب الى تنحف 13 كيلو بليز مالى بعد الله الا انتو ولازم توصل مشاركاتى 100 مااقدر اكلمها خليها تراسلنى الخاص وتعطينى رقمها