ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ

* وجبة صحية من الحساء (طريقة عمل حساء السبانخ):
* المقادير:
1 ملعقة صغيرة زيت فول سودانى
1/3 كوب جزر مقطع إلى مكعبات
1/3 كوب كرفس مقطع
1/3 كوب بصل مقطع إلى مكعبات
ملح وفلفل
6 أكواب سبانخ مقطعة
حساء دجاج

* الطريقة:
- يسخن زيت الفول السودانى فى إناء فوق نار منخفضة الحرارة مع إضافة الجزر والكرفس والبصل مع الملح والفلفل والتقليب الجيد لمدة 10 دقائق.
- يضاف حساء الدجاج للخليط السابق مع رفع درجة حرارة الموقد.
- تخفض درجة حرارة الموقد حتى تمام نضج الخضراوات حوالى 15 دقيقة.
- تضاف السبانخ وتترك فوق النار لمدة 5-7 دقائق.
- يخفق الخليط فى الخلاط الكهربائى ويصفى.
- يضاف الملح والفلفل لحساء السبانخ قبل التقديم.