الرياضة تحرق الدهون على مدار اليوم
 

حرصت العديد من الدراسات الطبية على التأكيد على أن التمارين الرياضية مهمه ومفيدة جدا لصحة الأنسان.

وتأتى دراسة حديثة لتشير الى أن جسم الأنسان يظل محتفظ بنفس الحيوية والنشاط التى كان عليها وقت التمارين حتى بعد انتهائنا منها حيث يظل الجسم قادرا على حرق الدهون حتى بعد ساعات من توقفنا عن اداء التمارين الرياضية.

فقد وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يتمرنون على الدراجة الثابتة لمدة 45 دقيقة يستطيع جسمهم أن يحرق 190 سعر حرارى على مدار 14 ساعة بعد توقفهم عن التمرين، ووجدوا أن نفس النتائج تنطبق على ممارسة الأنسان لكافة أنواع الرياضات الأخرى مثل كرة القدم والسباحة والجرى.

رد: الرياضة تحرق الدهون على مدار اليوم
 

رد الرياضة تحرق الدهون على مدار اليوم
 

شكرا