ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ

ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ (https://fashion.azyya.com/index.php)
-   الإتكيت و التجارب و النصائح المنزلية (https://fashion.azyya.com/65)
-   -   نصائح سريعة لتحضير علب الطعام المدرسية (https://fashion.azyya.com/441806.html)

سماح سماح 10-05-2013 04:05 PM

نصائح سريعة لتحضير علب الطعام المدرسية
 
تحضير علب الطعام لطفلك في المدرسة ليست مهمة صعبة كما تعتقدين ، ولتحضير أحسن الوجبات وأكثرها فائدة تابعي معنا النصائح التالية :

1- نوعيّة الأطعمة : تأكّدي أوّلاً مع المدرسة من نوعيّة الأطعمة المسموح للأولاد بأخذها فالسياسات المتّبعة تختلف من مدرسةٍ إلى أخرى.

2- لائحة الأطعمة : تأكّدي أيضاً من المأكولات التي يمكن لأولادك شراؤها من المدرسة وما المعروض على لائحة الأطعمة.

3- مخطّط مسبق : ارسمي مخطّطاً حول الوجبات التي تريدين إرسالها إلى المدرسة مع أولادك منذ بداية الأسبوع وضعي لائحة للمشتريات قبل أن تذهبي للتسوق .

4- تحضير الوجبات : حضّري الوجبات في الليلة التي تسبق اليوم المدرسي لأنّك قد لا تجدين الوقت لتحضيرها في الصباح مع كلّ ما يترتّب عليك من مهام من إيقاظٍ للأولاد إلى إلباسهم. لكن طبعاً، تجنّبي تقطيع الفواكه التي يتغير لونها مسبقاً.

5- مشاركة الأولاد : أشعري أولادك بأنّهم معنيّون بموضوع تحضير الطعام! اسأليهم عن الوجبات التي يحبّون أن يتناولوا واسمحي لهم بمساعدتك بالشراء والتحضير .

6- خلق توازن : اخلقي توازناً بالوجبات بين ما هو من منتجات الحليب، خضار وفاكهة، حبوب، بروتين وغيرها.

7- تسهيل تناول الأطعمة : حضّري أطعمة سهلة التناول أي مقطّعة، مقشّرة فالأولاد لديهم حوالي 20 دقيقة فقط ليتناولوها.

8- أطعمة غنيّة بالمياه : إن كان أولادك لا يشربون الكثير من المياه، اجعلي وجباتهم غنيّة بالمياه أو أعطهم عصيراً طازجاً يعوّض عن نقص المياه في جسمهم.

ضوء فى نهاية النفق 11-06-2013 02:50 PM

رد: نصائح سريعة لتحضير علب الطعام المدرسية
 
جزاكى الله خيرا


الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 06:23 AM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd.


Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0