خطوات التخلص من الوزن الزائد في 3 أيام
خطوات التخلص من الوزن الزائد في 3 أيام
رجيم-سريع هل تعانين من زيادة مفاجأة في وزنك مؤخراً؟ وتريدين التخلص من هذا الوزن بسرعة؟ إليك خطوات التخلص من الوزن الزائد فقط في 3 أيام. • اليوم الاول: عند الاستيقاظ: كوب من الشاي الاخضر دون اضافة السكر. الفطور: كوب من لبن وحبة واحدة من الفاكهة. الغداء: نوع واحد من الفاكهة بكمية غير محددة. العشاء: سلطة خضار خضراء اللون مع صلصة خل التفاح، شوربة عدس، خضار بكمية غير محددة ويمكن تناول الجزر، التفاح بكمية غير محددة. • اليوم الثاني: عند الاستيقاظ: كوب من الماء مع القليل من عصير الحامض. الفطور: خليط من حليب الصويا والفاكهة العضوية كالتوت والموز. الغداء: شوربة خضار، حمص مسلوق يمكن تناوله بالخبز القمحة الكاملة. العشاء: سلطة خضار محضرة بالخل، يمكن شرب عصير الجزر. • اليوم الثالث: عند الاستيقاظ: كوب من الشاي الاخضر دون اضافة السكر. الفطور: كمية غير محددة من الشمام. الغداء: خضار مسلوقة كالبروكولي، حمص مسلوق مع القراط، شوربة خضار دون أرز. العشاء: سلطة خضار مع صلصة الخل، شوربة الخضار، يمكن تناول كمية غير محددة من اللبن. |
الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 04:19 PM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.