 |
  |
|
|
|
11-27-2013, 09:32 PM
|
#1 |
|
عضوة شرفية |
خطوات التخلص من الوزن الزائد في 3 أيام
رجيم-سريع هل تعانين من زيادة مفاجأة في وزنك مؤخراً؟ وتريدين التخلص من هذا الوزن بسرعة؟ إليك خطوات التخلص من الوزن الزائد فقط في 3 أيام. • اليوم الاول: عند الاستيقاظ: كوب من الشاي الاخضر دون اضافة السكر. الفطور: كوب من لبن وحبة واحدة من الفاكهة. الغداء: نوع واحد من الفاكهة بكمية غير محددة. العشاء: سلطة خضار خضراء اللون مع صلصة خل التفاح، شوربة عدس، خضار بكمية غير محددة ويمكن تناول الجزر، التفاح بكمية غير محددة. • اليوم الثاني: عند الاستيقاظ: كوب من الماء مع القليل من عصير الحامض. الفطور: خليط من حليب الصويا والفاكهة العضوية كالتوت والموز. الغداء: شوربة خضار، حمص مسلوق يمكن تناوله بالخبز القمحة الكاملة. العشاء: سلطة خضار محضرة بالخل، يمكن شرب عصير الجزر. • اليوم الثالث: عند الاستيقاظ: كوب من الشاي الاخضر دون اضافة السكر. الفطور: كمية غير محددة من الشمام. الغداء: خضار مسلوقة كالبروكولي، حمص مسلوق مع القراط، شوربة خضار دون أرز. العشاء: سلطة خضار مع صلصة الخل، شوربة الخضار، يمكن تناول كمية غير محددة من اللبن. مواضيع ذات صلة التعديل الأخير تم بواسطة آية بسملة ; 11-27-2013 الساعة 09:33 PM. سبب آخر: الموضوع ليس في مكانه الصحيح وينقل للقسم الصحيح (نقل من 41 إلى 88) |
خطوات التخلص من الوزن الزائد في 3 أيام