ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية أحدث و أسرع الطرق للتخلص من الوزن الزائد يوجد هنا أحدث و أسرع الطرق للتخلص من الوزن الزائد وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 10-09-2014, 02:50 PM   #1

آية بسملة

عضوة شرفية

الملف الشخصي
رقم العضوية: 189912
تاريخ التسجيـل: May 2012
مجموع المشاركات: 33,473 

17537660861302234530 أحدث و أسرع الطرق للتخلص من الوزن الزائد


أحدث و أسرع الطرق للتخلص من الوزن الزائد

أحدث و أسرع الطرق للتخلص من الوزن الزائد

التخلص من الوزن بسرعة

1ـ إنقاص كمية تقدر بحوالي 100 سعر حراري من نظامك الغذائي اليومي والتخلي تماما عن مجموعات غذائية مثل الكربوهيدرات.

2ـ ممارسه الرياضه يوميا فى مده لاتقل عن عشره دقائق

3ـ ينصح بالنظر إلى جدول أعمال اليوم التالي للتعرف على التحديات التي تواجهك.

4ـ الابتعاد عن زحام الحياة اليومية والحصول على قسط من الراحة لمدة 10 دقائق فقط يعد خطوة جيدة في طريق التخسيس

. 5ـ اعداد وجبه العشاء بالمنزل تعد هذه الطريقة واحدة من أسرع وأسهل الطرق لخفض السعرات الحرارية.

6ـ المشي لمدة 10 دقائق عند الشعور برغبة شديدة في تناول الطعام، لتقليل تلك الرغبة.

7ـ تبكير ميعاد النوم 10 دقائق فى كل ليله لأن النوم يلعب دورا هاما في إنقاص الوزن مثله مثل النظام الغذائي والتمارين الرياضية.

8ـ ارتداء ملابس اكثر راحه وذلك لحرق السعرات الحرارية طوال اليوم.

مواضيع ذات صلة
اطعمة تساعد في الحفاظ على الوزن المثالي
أفضل الطرق لإنتقاء الحذاء المناسب::
العنايه بالبشره في فصل الشتاء
عادات خاطئة قد تسلكيها عند انقاص وزنك..
مشروبات فعالة لخسارة الوزن الزائد فى فصل الشتاء
كيف اتخلص من الوزن الزائد بسرعة
ملعقة واحدة من العسل قبل النوم تخلصك من الوزن الزائد
كيفية رجيم الماء كيف تخسر الوزن الزائد عن طريق الماء؟
اسهل وابسط الطرق لاخفاض الوزن عن تجربة
البقدونس لإنقاص الوزن الزائد
أسرع رجيم لإنقاص الوزن 2 كيلو جرام في يومين فقط
تخلصي من الوزن الزائد بشكل أسرع مع التمر




التعديل الأخير تم بواسطة آية بسملة ; 10-09-2014 الساعة 02:51 PM. سبب آخر: الموضوع ليس في مكانه الصحيح وينقل للقسم الصحيح (نقل من 64 إلى 88)
 
قديم 10-11-2014, 12:58 AM   #2

فراشه المنتدى


رد: أحدث و أسرع الطرق للتخلص من الوزن الزائد


أحدث و أسرع الطرق للتخلص من الوزن الزائد

موضوع قيم
تسلمي

 
قديم 10-16-2014, 12:18 AM   #3

آية بسملة


رد: أحدث و أسرع الطرق للتخلص من الوزن الزائد


أحدث و أسرع الطرق للتخلص من الوزن الزائد

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فراشه المنتدى مشاهدة المشاركة
موضوع قيم
تسلمي
الله يسلمك حبيبتي

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 09:42 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0