نصائح لنجاح النظام الغذائي
 

نصائح لنجاح النظام الغذائي:


- الماء أثناء الوجبات ضروريّ جدًّا لإنقاص الوزن في هذا البرنامج.
- مسموح تناول الشاي والقهوة مع محلّيات صناعيّة.
- ممنوع الوزن إلاّ في نهاية كلّ أسبوع
- شفط البطن باستمرار.
- ممنوع الأكل بين الوجبات،إلاّ الخسّ أو الخيار.
- لا تبدّل وجبة بوجبة.
- لا تحذف أيّ من الوجبات ،ولكن يمكن التّخفيف منها.
- ممنوع استخدام السّمنة أو الزّيت.
- في نهاية كلّ أسبوع يمكن وجبة مكافأة لك على صبرك وتحمّلك ..