ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ - تلذذي بالكرز واحصلي على جسم ممشوق!!

ريجيم الكرز من أنواع الريجيم السريعة الذي يمكن أن يخلصك من 5 كغم في الشهر الواحد، بالإضافة إلى ملاحظة الفرق الشاسع في المقاسات عند إتباع هذا الريجيم، كما انه يعمل على حرق الدهون العنيدة منطقة البطن.

أساسيات الرجيم:

المشي ساعة يوميا + القيام بحركات في المنزل .

بعد مرور 15 يوم يجب القيام بالرياضة في أي نادي و هذا لشد البشرة .

الترطيب اليومي للبشرة.

شرب من 2 إلى 3 لتر ماء يوميا.

شرب خلطات التخسيس أفضلها شراب البقدونس .

ممنوعات الرجيم: السكر، الخبز، المشروبات الغازية و العصائر المعلبة.

البرنامج الغذائي:

فطور الصباح، عند الاستيقاظ نصف لتر ماء بارد + ملعقة عسل النحلة

بعد ربع ساعة، 500غرام ( رطل كرز) + قارورة زبادي اكتيفيا + نصف كوب كورن فليكس.

الغداء، أي شيء يوجد في البيت و أن كانت معجنات لا تتعدى 10 ملاعق .

العشاء، رطل كرز + اكتيفيا زبادي علبة واحدة.