ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ - معوقات وأسباب تسبب فشل الحمية الغذائية

الكثير من الناس يرغبون في إنقاص أوزانهم ويتبعون أنظمة غذائية مختلفة ولكن ثمة معوقات وأسباب تسبب فشل الحمية الغذائية ومن ضمنها :
1- الرغبة في إنقاص الوزن بفترة قصيرة وهذا خاطئ لأن إنقاص الوزن يتم ببطىء وبشكل تدريجي للحفاظ على الوزن المطلوب وصحة الجسم
2-عدم الإلتزام بالنظام الغذائي بشكل كامل .
3-التنازل عن بعض الوجبات الغذائية كوجبة الإفطار .
4-تناول الطعام قبل النوم مباشرة فهذا قد يؤدي إلى إكتساب الوزن .
5-.إتباع نظام رجيم قاس ٍ فلا يتم الاستمرار فيه .
6- الإحساس بالحرمان ,لهذا يجب التنويه الى أن الحمية الغذائية الصحية لاتعني الحرمان بل تعني تنظيم نمط الحياة وذلك عن طريق الألتزام بكميات طعام محددة ونوعيات معينة.

منقول