هذي نصيحتي لك عشان تنحفين .
 

السلام عليكم ورحمة الله حبيباتي .
حابه اعطيكم نصيحتي و نا مطبقتها والحمدلله على كل حال
*مهما كان وزنك مهما كان تركيز الشحوم بجسمك امشي في الحوش في الممشى في اي مكان 30 دقيقه كل يوم
صدقيني بإذن ربي راح تنحفي اشتري لك جزمه رياضيه مريحه بتساعدك في المشي عشان ماتتعبي ظهرك
* وأكلك مااقول سوي رجيم قاسي كذا راح تتعبي جسمك بفقدانه لاشياء كثيره
أكلك خليه صحي غيري عاداتك واستمري بكونك صحيه بأكلك وكل شي يعني اتركي المطاعم الدسمه ومتى مااشتهيتي بطاطس مقلي او برجر اشتري لك مجمد واقلي بزيت زيتون وبعد مانحفتي صار فيك ترهلات؟ شي طبيعي بس شيلي اثقال مو اخف شي لا جيبي لك شي تقدرين تشيلينه وشوي ثقيل مو تسليك زي الريشه مابتفيد عضلاتك للشد وقبل كل شي -الصبر- اصبرو ي بنات وادعي ربك تحققي الي تبغيه وتوكلي باْذن ربي مايخيّب احد
وبس نصيحه بسيطه والله يحقق للجميع امنياته وطموحاته -سبحانك اللهم وبحمدك عدد خلقك ورضاء نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك - دعواتكم لي بالخير يابنات . اي شي تبونه اسألوني ان شاءالله اجاوبكم

رد: هذي نصيحتي لك عشان تنحفين .
 

تسلمي من جد نصيحه حلوه . انا اول من رد عليكي واول من يطبقها يعطيك العافيه يارب

رد: هذي نصيحتي لك عشان تنحفين .
 

حبيبتي الله يعافيك .

رد: هذي نصيحتي لك عشان تنحفين .
 

تسلمي حبيبتي ع النصائح القيمة
و ان شاء الله العضوات يستفدن منها
فانا لا استحق لا الرجيم و لا النتحيف لانو جسمى حلو......ههههههه

رد: هذي نصيحتي لك عشان تنحفين .
 

حلوووو بس انا جسمي وااااااااااااااااااااااو..... بس حبيت اقووووولكم ممكن تدشوا على موضوعي الأول وربي تعبت وانا اشحث وانا بعد اول موضوووع لي بس محد يرررررد لية مدري والموضوع بعنواااااان
نـــخـــــيتـــكــــــم,,,,,,, ســـــاعدوووووووونـــي