|
09-27-2014, 10:25 PM | #1 |
:: كاتبة جديدة :: |
هذي نصيحتي لك عشان تنحفين .
السلام عليكم ورحمة الله حبيباتي .
حابه اعطيكم نصيحتي و نا مطبقتها والحمدلله على كل حال *مهما كان وزنك مهما كان تركيز الشحوم بجسمك امشي في الحوش في الممشى في اي مكان 30 دقيقه كل يوم صدقيني بإذن ربي راح تنحفي اشتري لك جزمه رياضيه مريحه بتساعدك في المشي عشان ماتتعبي ظهرك * وأكلك مااقول سوي رجيم قاسي كذا راح تتعبي جسمك بفقدانه لاشياء كثيره أكلك خليه صحي غيري عاداتك واستمري بكونك صحيه بأكلك وكل شي يعني اتركي المطاعم الدسمه ومتى مااشتهيتي بطاطس مقلي او برجر اشتري لك مجمد واقلي بزيت زيتون وبعد مانحفتي صار فيك ترهلات؟ شي طبيعي بس شيلي اثقال مو اخف شي لا جيبي لك شي تقدرين تشيلينه وشوي ثقيل مو تسليك زي الريشه مابتفيد عضلاتك للشد وقبل كل شي -الصبر- اصبرو ي بنات وادعي ربك تحققي الي تبغيه وتوكلي باْذن ربي مايخيّب احد وبس نصيحه بسيطه والله يحقق للجميع امنياته وطموحاته -سبحانك اللهم وبحمدك عدد خلقك ورضاء نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك - دعواتكم لي بالخير يابنات . اي شي تبونه اسألوني ان شاءالله اجاوبكم مواضيع ذات صلة |