ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ

ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ (https://fashion.azyya.com/index.php)
-   الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل (https://fashion.azyya.com/41)
-   -   اليك ما يحدث لجسدك اذا لم تشرب اكثر من 1.5 لتر ماء يومياً (https://fashion.azyya.com/482364.html)

آية بسملة 10-21-2014 01:07 PM

اليك ما يحدث لجسدك اذا لم تشرب اكثر من 1.5 لتر ماء يومياً
 
اليك ما يحدث لجسدك اذا لم تشرب اكثر من 1.5 لتر ماء يومياً


من المعروف ان الماء هو المقوّم الرّئيسي للكائنات الحيّة ويمثل نحو ٦٠ ٪ من وزننا. لذا، فهو ضروري لإنعاش الخلايا في أجسامنا، علماً أنه يسمح بتدفق الدم إضافة الى أن التّرطيب اليومي يمنع تجمع حُصي الكلى والتهابات المسالك البوليّة،

إذ أن الجفاف الشديد يشكل خطراً كبيراً وقد يسبّب الموت في بعض الأحيان، وخصّوصاً عند الكبار في السّن والمرضى أو الصّغار. لذا، من الضّروري أن يبقى الجسم رطباً.

كيف نشرب؟ في المجموع، يحتاج الجسم من ٢ حتّى ٢،٥ ليترات يومياً ليعمل بشكل جيّد. فالأفضل تناول ما بين ٦ و ٩ أكواب من الماء يومياً، ما بين ١ و ١٫٥ ليتر، أي ما يعادل زجاجة كبيرة من المياه المعدنية. والهدف من ذلك هو الحفاظ على التّوازن بين امتصاص وإزالة الماء عبر العرق والبول أو حتّى التنفس.


الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 04:16 AM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2022,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2022 DragonByte Technologies Ltd.


Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0