حريم المنتدى سلام الله عليكم
حريم المنتدى سلام الله عليكم
اليوم جبتلكم أهم النصائح لرجيم جد سهل و صحي في شي جربت و في شي نصحني به خبيرات في هذا المجال ١-أكثري من شرب الماء ٢-أكثري من المشي حتى ولو في المنزل ٣-إذا كنتي لا تعملين فلا تستعيني بشغالة أبدا قومي أنتي بالعمل فالأعمال المنزلية هي عبارة عن رياضة ٤-لا تأكلي الحلويات والشكولا أن كنت بدينة و إن كنتي رشيقة فكلي قليلاا فقط ٥-تجنبي المعجنات و الفود والمشروبات ٦-تجنبي وجبة العشاء حاولي أكل تفاحة أو أي شي من الفاكهة مكانها ٧-لا تستعجلي نتائج الجيم فعندما تنحفين بسرعة تصابين بترهلات و تشققات في الجلد فكونك سمينة يكون جلدك ممد وعند حرق الشحوم يرخى الجلد و تكون الكارثة ٨-كوني دائما ذات إرادة ٩-إشربي الحليب ١٠-لا تحكي جلدكي بأظافرك إن كان عندكي حساسية أو هيك شي إعملي كريم و دلكي المكان لأن حك المكان سيجعل جلدكي يتشقق لمن هذاا الرجيم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ للصبايا للحوامل ولإجتناب العمليات القيصرية بلا ما أكثر حكيههههههه هههههه هذا الرجيم لكل الفئات ينحف و يحافظ على صحة البدن الله معكن:e067::e067::e067::e067::e 067::e067::e067::e067::e067::e 067::e01: |
رد: حريم المنتدى سلام الله عليكم
يعيشك حبيبتي الله يخليك ع الرجيم السهل
|
رد: حريم المنتدى سلام الله عليكم
تسلم ايدك حبيبتي
بانتظار جديدك المميز |
رد: حريم المنتدى سلام الله عليكم
الله يعطيك العافية يا قلبي
|
رد: حريم المنتدى سلام الله عليكم
جزاك الله خيرا
|
الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 07:01 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.