 |
  |
|
|
|
12-29-2014, 12:53 PM
|
#1 |
|
:: كاتبة نشيطة :: |
حريم المنتدى سلام الله عليكم
اليوم جبتلكم أهم النصائح لرجيم جد سهل و صحي في شي جربت و في شي نصحني به خبيرات في هذا المجال ١-أكثري من شرب الماء ٢-أكثري من المشي حتى ولو في المنزل ٣-إذا كنتي لا تعملين فلا تستعيني بشغالة أبدا قومي أنتي بالعمل فالأعمال المنزلية هي عبارة عن رياضة ٤-لا تأكلي الحلويات والشكولا أن كنت بدينة و إن كنتي رشيقة فكلي قليلاا فقط ٥-تجنبي المعجنات و الفود والمشروبات ٦-تجنبي وجبة العشاء حاولي أكل تفاحة أو أي شي من الفاكهة مكانها ٧-لا تستعجلي نتائج الجيم فعندما تنحفين بسرعة تصابين بترهلات و تشققات في الجلد فكونك سمينة يكون جلدك ممد وعند حرق الشحوم يرخى الجلد و تكون الكارثة ٨-كوني دائما ذات إرادة ٩-إشربي الحليب ١٠-لا تحكي جلدكي بأظافرك إن كان عندكي حساسية أو هيك شي إعملي كريم و دلكي المكان لأن حك المكان سيجعل جلدكي يتشقق لمن هذاا الرجيم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ للصبايا للحوامل ولإجتناب العمليات القيصرية بلا ما أكثر حكيههههههه هههههه هذا الرجيم لكل الفئات ينحف و يحافظ على صحة البدن الله معكن  :e 067::e 067: مواضيع ذات صلة |
|
01-01-2015, 10:36 PM
|
#2 |
|
|
رد: حريم المنتدى سلام الله عليكم
يعيشك حبيبتي الله يخليك ع الرجيم السهل
|
|
01-02-2015, 05:16 AM
|
#3 |
|
|
رد: حريم المنتدى سلام الله عليكم
تسلم ايدك حبيبتي
بانتظار جديدك المميز |
|
01-24-2015, 04:05 AM
|
#4 |
|
|
رد: حريم المنتدى سلام الله عليكم
الله يعطيك العافية يا قلبي
|
|
01-29-2015, 04:23 PM
|
#5 |
|
|
رد: حريم المنتدى سلام الله عليكم
جزاك الله خيرا
|
حريم المنتدى سلام الله عليكم