ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ - الروتين اليومي للعناية بالبشرة… لماذا وكيف؟

لماذا عليك أن تضعي خطة يومية للعناية ببشرتك ؟
من الفوائد الكثيرة لروتين العناية بالبشرة:

منع (أو تفتيح) بقع البشرة
المحافظة على ليونة وشباب الجلد
تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد
المحافظة على بشرة أكثر إشراقا وشبابا
الحد من خطر الإصابة بسرطان الجلد
نصائح العناية بالبشرة للحصول على أفضل النتائج

1. حماية جلدك من الشمس:

البقاء في الظل: تجنبي أشعة الشمس من الساعة 10:00 وحتى 02:00
لبس الملابس التي تغطي الجسم كلما كان ذلك ممكنا، وارتداء قبعة عريضة الحواف، والسراويل، والأكمام الطويلة. قفازات تساعد على تقليل علامات الشيخوخة على الايدي مثل بقع العمر. النظارات الشمسية تساعد على تقليل الخطوط الدقيقة حول العينين
وضع واقي من الشمس كل يوم قبل الخروج: لحماية جلدك، وضع واقي من الشمس لاجزاء الجسم المعرضة للشمس واستخدام واقي من الشمس الذي توفر حماية واسعة الطيف، spf 30 (أو أعلى)، ومقاوم للماء.
2. ابتعدي عن سرير التسمير: إن سرير التسمير يعرضك للأشعة الفوق بنفسجية الضارة. التي تسبب شيخوخة الجلد

3. وضع المرطب يوميا: مع التقدم في العمر، يصبح الجلد أكثر جفافا. وتظهر الخطوط الدقيقة والتجاعيد. ويعمل المرطب على تروية الجلد مما يعطيها مظهر أكثر شبابا. للحصول على أفضل النتائج، استخدمي مرطب للوجه، ومرطب للجسم، ومرطب للشفاه

4.غسل الوجه مرتين في اليوم بالماء الدافئ ثم البارد وغسول لطيف على البشرة

5. التوقف عن التدخين

6. تناول الأطعمة الصحية: اتباع نظام غذائي صحي يعزز صحة الجلد. تأكد من تناول الكثير من الفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهن، والدهون الصحية

7. الحصول على قسط كاف من النوم: النوم يعطي الجسم الوقت لتجديد الخلايا.

منقول