ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ

ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ (https://fashion.azyya.com/index.php)
-   رجيم و حمية (https://fashion.azyya.com/88)
-   -   ابسط رجيم فقط لحبوباتي بالمنتدى (https://fashion.azyya.com/489418.html)

فراشه المنتدى 02-10-2015 07:41 PM

ابسط رجيم فقط لحبوباتي بالمنتدى
 
1* اشربي الكثير من الماء
2*تناولى نصف رغيف خبز
3*تناولى بيضة مسلوقة
4*تناولى قطعتين دجاج مشوي أو سمك أو كبد مشوي أو لحم مشوي.
5*تناولى كميّة كبيرة من السّلطة الخضراء، ويمكن إضافة عصير الليمون أو خلّ التفاح و حاولى الابتعاد قدر الامكان عن الملح .
6* حاولى ممارسة الرياضة ..." انا ما احب الرياضة هههه" بس لازم منها فهي تساعدك على فقدان الشهية و ذلك حسب دراسات امريكية حديثة

~دقات قلب~ 02-10-2015 09:40 PM

رد: ابسط رجيم فقط لحبوباتي بالمنتدى
 
يسلمو حبيبتي على النصائح

الرياضه اصلا كتير مهمه

شغل البيت و ركضنا ورى ولادنا رياضه ههههههه

فراشه المنتدى 02-10-2015 10:59 PM

رد: ابسط رجيم فقط لحبوباتي بالمنتدى
 
اي طبعا حبيبتي مشان هيك انا بكره الرياضة هههه

*ام جوجو* 02-12-2015 02:16 PM

رد: ابسط رجيم فقط لحبوباتي بالمنتدى
 
الله يعطيك العافية

ام ريتاال 02-12-2015 04:14 PM

رد: ابسط رجيم فقط لحبوباتي بالمنتدى
 
مشكووووووووره حبيبتي على برنامج الرجييييييييييييم


الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 07:05 PM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2022,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2022 DragonByte Technologies Ltd.


Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0