ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ - رجيم 2 كيلو فى اليوم + zumba

- رجيم و حمية (https://fashion.azyya.com/88)

- - رجيم 2 كيلو فى اليوم + zumba (https://fashion.azyya.com/490263.html)

رجيم 2 كيلو فى اليوم + zumba

السلام عليكم

انا عندى مناسبة مهمة جدا فقررت انى اعمل رجيم سريع و رياضة علشان المنظر العام و كده باضحك

الرجيم الى انا بداته النهارده رجيم بينزل 2 كيلو فى اليوم و انا شوفتوا فى موضوع عضوة هنا و قالت انها فعلا خست عليه

ياريت تسالوا ذكتور قبل ما تعملوه

و تعملوه على مسوليتكوا

الرجيم :

الفطار : تفاحة + كوب لبن خالى الدسم
الغداء : 2 تفاحة + كوب لبن خالى الدسم
العشاء : تفاحة + كوب لبن خالى الدسم

و هعمل كل يوم رقصة الزومبا دى :

منقول

رد: رجيم 2 كيلو فى اليوم + zumba

وااااو جميل خالص

رد: رجيم 2 كيلو فى اليوم + zumba

يسلمو ع الموضوع

رد: رجيم 2 كيلو فى اليوم + zumba

بس ما قلتيلنا ع النتيجة يعنى خسيتي او لا ؟