ريجيم التمر والحليب
ريجيم التمر والحليب وهو عبارة عن:
تناول 21 تمرة و 3 أكواب من الحليب (قليل الدسم) يومياً. أنا بديت فيه ونزلت كيلو واحد ومئتان جرام....في أول يوم...بستمر عليه وبخبركم عن النتائج. يقال إنه ريجيم فعال وينزل الوزن بسرعة بدون أعراض جانبية.. وسر نجاح هذا الريجيم.. أن كل ثلاث تمرات تعطي حوالي 60 كالوري ، وأن كل كأس حليب متوسط الدسم يعطي حوالي 120 كالوري. لذا يكون مقدار الكالوري المتناول هو (7×60 =420) من التمر و( 3×120 = 360) من الحليب. يكون المجموع 780 كالوري يومياً. هنا يكمن سر نجاح هذا الريجيم ، فهو ريجيم كالوري قاسي ، ولكن وجود التمر والحليب معاً يؤدي إلى حس شبع وارتواء معقولين عند من يفضل هذه الأصناف . وكما هو ملاحظ فإن محتوى هذا الريجيم من البروتين ضعيف ، وهو 21 غرام فقط ، لكنه من بروتين جيد عالي القيمه الحيوية. غير أنه يجب ألا يستعمل هذا الريجيم لمدة تزيد عن 6 أسابيع ، وإلا ابتدأت الأعراض الجانبيه الناجمه عن نقص البروتين والأملاح والألياف والفيتامينات بالظهور . |
رد: ريجيم التمر والحليب
انوزعها على اليوم ........يعني للفطور 7 والغداء 7 والعشاء7
او كيف الطريقة؟ |
رد: ريجيم التمر والحليب
تسلمي
حبيبني انا سويت هالريجيم لمده 10 ايام نزلت 7ك كنت اسوي رياضه البطن والخصر 100مره والفخوذ اضافه المشي صباح لمده ساعه والماء ثمان كوب كبير اناموزعته 4وجبات التمر خمس وكوب نص وتمرتين الباقيه بين الوجبات باقي الحليب |
رد: ريجيم التمر والحليب
|
رد: ريجيم التمر والحليب
|
رد: ريجيم التمر والحليب
[COLOR="magentaشكرا لاهتمامكم بتقديم وصفات للريجيم واتمنى ان تكون وصفات فعالة وتعطى نتيجة هائلة وغدا سابدا فى ريجيم التمر والحليب عشان اخس واتابع معاكم ان شاء الله
انا وزنى 90 كجم وطولى 152 سم :sddhgh::sddhgh::15_4_116[1]: "][/COLOR] |
رد: ريجيم التمر والحليب
|
رد: ريجيم التمر والحليب
Hello تسلمين اختي علي موضوعك و انا هالرجيم عندي زمان و انا افكر فيه و ان شاء الله ابدأ فيه يوم السبت دعواتكم معايا لاني عندي مناسبة في نهاية شهر 5 و لازم أخس See u soon |
رد: ريجيم التمر والحليب
|
رد: ريجيم التمر والحليب
كم يوم يستخدم التمر والحليب !!!!! لكن يسلموووووو
|
رد: ريجيم التمر والحليب
ما الي تحديد لغاية ما تحسي بالضعف
|
رد: ريجيم التمر والحليب
|
رد: ريجيم التمر والحليب
اهلين اخت اميره ويش حالك موضيع مميزه حبيبتي انا ودي ابده فيه من يوم الخميس بس خلينا نتفق كلنا في نفس اليوم ونشجع بعض ونكتب كم وزنا وكم الحد الوزن المطلوب وكم وحده بتشارك اوكيه اموفقه ولا انتظر منك رد باي ياعسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسل
|
رد: ريجيم التمر والحليب
يا اميره وين ردك
انا في انتظارك |
رد: ريجيم التمر والحليب
تمام ياسكر ممكن تنزلي موضوع تكتبي فيه مين تبدأ معي رجيم
|
رد: ريجيم التمر والحليب
|
رد: ريجيم التمر والحليب
بصراحة حلو وسهل
|
رد: ريجيم التمر والحليب
يا بنات حداري من هده الوصفة بعد شهر و نصف ستلاحضين بدايت تساقط الشعر هدا الباين اما ما خفي كان اعظم0على لسان واحدة مجربة0
|
رد: ريجيم التمر والحليب
بارك الله فيك
|
رد: ريجيم التمر والحليب
يسلمووووواااااا ياقمر
|
رد: ريجيم التمر والحليب
وانا بعد بديت رجيم التمر والحليب
وصار لي يومين ادعولي اكمل وما تضعف عزيمتي |
رد: ريجيم التمر والحليب
يعطيك الف عافية اختي
|
رد: ريجيم التمر والحليب
شكرلك
|
الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 06:08 PM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.