ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ - 4 ألوان أساسية يجب أن تكون في غذائك اليومي

لم تخلق الأطعمة ملوّنة فقط من أجل أن تجذب النظر لها وتفرقها عن بعضها، بل إن كل لون له أهمية معينة.
4 ألوان أساسية يجب على كل إنسان تناولهم بشكل يومي، على الاقل الحرص على تناول ثلاثة منهم، حيث تحتوي هذه الالوان على المعادن والفيتامينات والكربوهيدرات والقيّم الغذائية الأخرى التي يحتاجها الجسم.

http://cdn1.shablol.net/Cms/News/8/6...6_Original.jpg

1- الالوان الحمراء

تساعد على تحسين الدورة الدموية والذاكرة وتقلل من مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطانات، وذلك لإحتوائها على مواد كيميائية نباتية.

2- الاطعمة البرتقالية

تحافظ على صحة الجلد وترفع من مناعة الجسم وذلك كونها غنية بمضادات الاكسدة والكاروتينات.

3- الاطعمة الخضراء

تساعد على تحسين صحة العين وتقوية العضلات والعظام وتجديدها، وكذلك تقوية الأسنان، حيث أنها تحتوي على مواد كيميائية نباتية قوية مثل اللوتين.

4- الاطعمة الصفراء

تحتوي على نسب عالية من الالفا والبيتا كاروتين اللذان يساهمان في تعزيز عملية الهضم وعمل الدماغ بشكل أفضل.

http://cdn1.shablol.net/Cms/News/8/6...4_Original.jpg