ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ

أخواني بلا رجيم بلا بطيخ . . . ما راح أقول أسرع طريقه , بس اسلم طريقه
التقليل من كل شيءيعني أكل نصف الي تاكله . . .
مثلاً متعاود تاكل صحن كامل من الأرز الحين أكل نص الكميه وهاكذه مع أي صنف من الطعام
والأكثار من الخضره والفواكه والماء , لأن الحرمان والجوع أيجيب نتائج سريعه لكنه نتائج سلبيه يعني ماراح يدوم على طول
خلاصة الكلام أنت تقدر تصنع رجيم صحي وخاص فيك . . .
يعني الوقت الي بتضيعه ونت تدور في المجلات وفي تلفزيون والكتب بأمكانك تصنع الرجيم تستفيد منه أكثر
ولا ننسه الرياضه حتى لو خمس دقائق يومين . . . وشكراً:7_5_120[1]: