رجيم لمدة 10 ايام ينحف 6 كيلو
هذا الرجيم لمدة 9 ايام من 4 - 7 كيلو مع مراعاة مشي ساعه وشرب 8 اكواب ماء
يفضل استخدام حبوب الأناناس مع الرجيم ... الافطار : سندويشة حلوم + عصير برتقال الضحى : تفاحه خضراء + شاي أو قهوة بدون سكر الغداء : 2 همبرجر أو 2 كباب أو 6 ريش أو لحم مشوي بالفرن + سلطة + 2 توست أسمر + عصير أناناس المغرب : برتقاله + شاي أو قهوة بدون سكر العشاء : 3 أيام فتوش 3أيام تبولة 3أيام روب وخيار ملاحظات : 1- بعد كل وجبة كوب شاي أخضر 2- بين الوجبات مرامية + بابونج 3- السلطة بدون ملح. :sdgsdgh: |
رد: رجيم لمدة 10 ايام ينحف 6 كيلو
سهلللللللللللللللللللللللللللل لللله يعطيك العافيييييييييييييه
|
رد: رجيم لمدة 10 ايام ينحف 6 كيلو
شكرلكي
|
رد: رجيم لمدة 10 ايام ينحف 6 كيلو
تسلمييييييييييييييين
|
رد: رجيم لمدة 10 ايام ينحف 6 كيلو
|
الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 12:40 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.