ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ

ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ (https://fashion.azyya.com/index.php)
-   رجيم و حمية (https://fashion.azyya.com/88)
-   -   رجيم لمدة 10 ايام ينحف 6 كيلو (https://fashion.azyya.com/62584.html)

مهجة الفؤاد 06-02-2009 12:17 AM
رجيم لمدة 10 ايام ينحف 6 كيلو
 
هذا الرجيم لمدة 9 ايام من 4 - 7 كيلو مع مراعاة مشي ساعه وشرب 8 اكواب ماء
يفضل استخدام حبوب الأناناس مع الرجيم ...


الافطار :

سندويشة حلوم + عصير برتقال


الضحى :

تفاحه خضراء + شاي أو قهوة بدون سكر


الغداء :

2 همبرجر أو 2 كباب أو 6 ريش أو لحم مشوي بالفرن + سلطة + 2 توست أسمر + عصير أناناس


المغرب :

برتقاله + شاي أو قهوة بدون سكر


العشاء :

3 أيام فتوش
3أيام تبولة
3أيام روب وخيار


ملاحظات :

1- بعد كل وجبة كوب شاي أخضر
2- بين الوجبات مرامية + بابونج
3- السلطة بدون ملح.

:sdgsdgh:

حياتنا 06-02-2009 03:05 AM
رد: رجيم لمدة 10 ايام ينحف 6 كيلو
 
سهلللللللللللللللللللللللللللل لللله يعطيك العافيييييييييييييه

مهجة الفؤاد 06-02-2009 08:02 AM
رد: رجيم لمدة 10 ايام ينحف 6 كيلو
 
شكرلكي

نسيم الازهار 06-02-2009 08:27 AM
رد: رجيم لمدة 10 ايام ينحف 6 كيلو
 
تسلمييييييييييييييين

اميرة وتاج راسنا 06-02-2009 10:02 AM
رد: رجيم لمدة 10 ايام ينحف 6 كيلو
 
http://www.5h5h.com/upfiles/wQm14957.gif

اميرة وتاج راسنا 06-02-2009 10:06 AM
رد: رجيم لمدة 10 ايام ينحف 6 كيلو
 
تسلمييييييييييييييين

عطر القمر 06-02-2009 08:48 PM
رد: رجيم لمدة 10 ايام ينحف 6 كيلو
 
ممكن اعرف وشي حبوب الاناناس
يعطيك الف عافية

سهير53 06-02-2009 09:52 PM
رد: رجيم لمدة 10 ايام ينحف 6 كيلو
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت الريح (المشاركة 863144)
هذا الرجيم لمدة 9 ايام من 4 - 7 كيلو مع مراعاة مشي ساعه وشرب 8 اكواب ماء
يفضل استخدام حبوب الأناناس مع الرجيم ...


الافطار :

سندويشة حلوم + عصير برتقال


الضحى :

تفاحه خضراء + شاي أو قهوة بدون سكر


الغداء :

2 همبرجر أو 2 كباب أو 6 ريش أو لحم مشوي بالفرن + سلطة + 2 توست أسمر + عصير أناناس


المغرب :

برتقاله + شاي أو قهوة بدون سكر


العشاء :

3 أيام فتوش
3أيام تبولة
3أيام روب وخيار


ملاحظات :

1- بعد كل وجبة كوب شاي أخضر
2- بين الوجبات مرامية + بابونج
3- السلطة بدون ملح.

:sdgsdgh:
السلام عليكم
شكرا على نصيحتكم وكنت اود معرفة الحلوم ومن اين احصل على حبوب الاناناس:15_4_116[1]:

مهجة الفؤاد 06-03-2009 09:37 AM
رد: رجيم لمدة 10 ايام ينحف 6 كيلو
 
جبن الحلوم من المصنوعات المصرية والشامية تلاقنيها في البقالة ام الاناناس تلاقينها في الصيدلية شكرلك

رقيه علي 08-29-2009 06:05 PM
رد: رجيم لمدة 10 ايام ينحف 6 كيلو
 
من جربها يحكيلنا شو صار معه؟؟؟


الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 06:07 AM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.


Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0