ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ - تكفووووووووووووووووون سااعدوني

- رجيم و حمية (https://fashion.azyya.com/88)

- - تكفووووووووووووووووون سااعدوني (https://fashion.azyya.com/67413.html)

تكفووووووووووووووووون سااعدوني

السلام عليكم ورحمة الله وبركته
انا جديده بالمنتداء وحبيت اقول لكم قصتني يمكن حد يقدر يساعدني
لو بشي بسيط والي بيدخل ومايرد مارح احلله

عمري 21سنه
طرلي 158
مثل كل بنت بعمري احلم بشخص يتقدم لي وتكون لي مملكتي الخاصه
وطفلي الصغير الي اهتم فيه ويهتم فيني

في ناس يجون يخطوبني بس لم يجوني يطلعون ا يردون والي يردون يقولون هي سمينه
اختي الي اصغر مني اتزوجة وناس كثير يمدحوني والحمد الله على كل حال
بس المشكله سمنتي مافيني شي ما سويته كل شي شربيته وتحملت المر والطعم
بس ماوصلت الشي
ابي انحف يا ناس والله مليت ابي رجيم اطلع منه بفيده ابي الكل يلاحظ انحفت
تكفون داخله على الله ثم عليكم والله تعبت نفسيا
وعلى فكره وزني 95 تكفون شورو علي والله تعبت
ومشكورين لو تساعدوني بدعوه بس
وسلام

رد: تكفووووووووووووووووون سااعدوني

حبيبتي الرجيم لوحد ه ماينفع لازم مع رياضه وتركزي على الرياضه مهم جدا
وتشربي يوميا شمر (اي السنوات ) طبعا مر وهو يشد الجسم فقط

ويارب تنحفي وتري انتي لسه صغيره والعمر قدامك((واثق الخطواتي يمشي ملكنا ))

رد: تكفووووووووووووووووون سااعدوني

ياعمري ما تيأسي بس لازم تدخلي نادي رياضه وتواصلي فيه بإنتظام هذا شي والشي الثاني
انك تحطي براسك انك لازم تنحفي مو عشان الناس وبس انما عشان نفسك بالمرتبة الأولى
وخففي أكل بإتباع ريجيم صحي وخليكي من الوصفات الفاضية اللي شعارهاالنحف السريع لان المشكلة مو بالسمن المشكلة بالسلوك الغذائي هو اللازم يتغير عشان يستمر للأبد وماترجعي للسمنة
وفي ريجيم حلو (ريجيم الشوربه) بس تاكلي شوربه بالغدا والعشا مع اكل الفواكه او شرب العصير يوميا والحليب بس طبعا خالي الدسم وما تنسي ريجيم بدون رياضة ماينفع وتذكري ان مفتاح النحف بإيدك فلا تبخلي عنفسك وتحملي وما تيأسي عشان النتيجة الحلوه وزن مثالي انشالله (55) كيلو
اسفه طولت عليكي بس حاولت اساعدك وانشالله تستفيدي وبالتوفيق ياعمري

رد: تكفووووووووووووووووون سااعدوني

اختي العزيزة ... اهم شي الارادة والتصميم

ما الك الا نادي رياضي مع رجيم صحي

وان شالله موفقة

تحية لك مني

زيزو

رد: تكفووووووووووووووووون سااعدوني

مشكورة حبيبتي