ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ - حلول العين المجهدة من شاشة الكمبيوتر

حلول العين المجهدة من شاشة الكمبيوتر

حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر
إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:

*ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.
*غشاوة أو ضبابية في الرؤية.
*ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.
*صداع أو ألم في عضلات العنق.
*صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.
*زيادة التحسس من الضوء.

لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي:

*أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
*جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
*موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ.
اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
*الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
*راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.

منقوووول

رد: حلول العين المجهدة من شاشة الكمبيوتر

شكرالك
عاد انا من منتدى لمنتدى تعبت اعيوني مره

..

رد: حلول العين المجهدة من شاشة الكمبيوتر

يعطيك الف عافيه .,.,

رد: حلول العين المجهدة من شاشة الكمبيوتر

شكرا لكِ على الموضوع الرآآآآآآآآآئع

جزاكِ الله الف خير على كل ما تقدمينه لهذا المنتدى

أنتظر ابداعاتك الجميلة بفارغ الصبر

رد: حلول العين المجهدة من شاشة الكمبيوتر

يسلمو ع الطرح المميز يا قلبي
سلمت اناملك يا قلبي

رد: حلول العين المجهدة من شاشة الكمبيوتر

مساء الخير ..

بجد موضوع شيق .. تسلم الايادي يا الغالية وإلى الامام

رد: حلول العين المجهدة من شاشة الكمبيوتر

تسلمى لينا ياقمر

رد: حلول العين المجهدة من شاشة الكمبيوتر

يسلمووووووووو