ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل حلول العين المجهدة من شاشة الكمبيوتر يوجد هنا حلول العين المجهدة من شاشة الكمبيوتر المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 07-01-2009, 01:11 AM   #1

مدينة الاحلام

:: كاتبة محترفة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 36095
تاريخ التسجيـل: Oct 2008
مجموع المشاركات: 1,948 

حلول العين المجهدة من شاشة الكمبيوتر


حلول العين المجهدة من شاشة الكمبيوتر


حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر
إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:

*ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.
*غشاوة أو ضبابية في الرؤية.
*ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.
*صداع أو ألم في عضلات العنق.
*صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.
*زيادة التحسس من الضوء.

لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي:

*أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
*جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
*موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ.
اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
*الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
*راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.

منقوووول

 
قديم 07-01-2009, 01:13 AM   #2

عاشقة الفردوس


رد: حلول العين المجهدة من شاشة الكمبيوتر


حلول العين المجهدة من شاشة الكمبيوتر


 
قديم 07-01-2009, 02:22 AM   #3

ٱڔۉجــهٌہّツ


رد: حلول العين المجهدة من شاشة الكمبيوتر


حلول العين المجهدة من شاشة الكمبيوتر


 
قديم 07-01-2009, 01:03 PM   #4

مدينة الاحلام


رد: حلول العين المجهدة من شاشة الكمبيوتر


حلول العين المجهدة من شاشة الكمبيوتر


 
قديم 12-26-2009, 05:24 AM   #5

ام سيما


رد: حلول العين المجهدة من شاشة الكمبيوتر


حلول العين المجهدة من شاشة الكمبيوتر

شكرالك
عاد انا من منتدى لمنتدى تعبت اعيوني مره


..

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 07:04 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0