|
حبيتكم لاتزعلوني.......ساعدوني ياحلوين !!
السلام عليكم
محتاجة مساعدتكم انا وزني طبيعي والحمد لله وكل الناس بشوفو انو مناسبني بس انا حابة انزل كمان شوي لاني بحس اذا كنت انحف رح كون احلى خصوصاً ان خطيبي مسافر وبيوصل بعد اقل من شهر وانا بدي انحف شوي قبل ما يجي لانه بحب النحف ودائما بيطلب مني انتبه على وزني(ملاحظة غايب من تسع شهور:icon_mad:) وبدي اذا ممكن تعطوني تمرينات رياضية لشد البطن والمعدة ولكم جزييييييييييل الشكر |
رد: حبيتكم لاتزعلوني.......ساعدوني ياحلوين !!
انتي منا وحبيبتنا وأنا أنصحك ان تخففين شوي من الأكل وتسوين تمارين يوميا في الصبك
|
رد: حبيتكم لاتزعلوني.......ساعدوني ياحلوين !!
شكرا إلك حبيبتي عالرد
وانشاء الله بكون منكم تواجد وفاعلية |
رد: حبيتكم لاتزعلوني.......ساعدوني ياحلوين !!
التمرين الأول
http://www.almedan.net/Uploaded/1118045598_1.gif التمرين الثاني http://www.almedan.net/Uploaded/1118045598_3.gif التمرين الثالث http://www.almedan.net/Uploaded/1118045703_4.gif التمرين الرابع http://www.almedan.net/Uploaded/1118045703_5.gif التمرين الخامس http://www.almedan.net/Uploaded/1118045703_6.gif التمرين السادس http://www.almedan.net/Uploaded/1118045803_7.g التمرين السابع http://www.almedan.net/Uploaded/1118045803_8.gif |
رد: حبيتكم لاتزعلوني.......ساعدوني ياحلوين !!
هذا التمارين لشد البطن والارداف شكرلك
|
| الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 09:28 PM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.