 |
  |
|
|
|
07-10-2009, 12:33 AM
|
#1 |
|
:: كاتبة جديدة :: |
السلام عليكم
محتاجة مساعدتكم انا وزني طبيعي والحمد لله وكل الناس بشوفو انو مناسبني بس انا حابة انزل كمان شوي لاني بحس اذا كنت انحف رح كون احلى خصوصاً ان خطيبي مسافر وبيوصل بعد اقل من شهر وانا بدي انحف شوي قبل ما يجي لانه بحب النحف ودائما بيطلب مني انتبه على وزني(ملاحظة غايب من تسع شهور:icon_mad:) وبدي اذا ممكن تعطوني تمرينات رياضية لشد البطن والمعدة ولكم جزييييييييييل الشكر |
|
07-10-2009, 05:15 AM
|
#2 |
|
|
رد: حبيتكم لاتزعلوني.......ساعدوني ياحلوين !!
انتي منا وحبيبتنا وأنا أنصحك ان تخففين شوي من الأكل وتسوين تمارين يوميا في الصبك
|
|
07-10-2009, 02:58 PM
|
#3 |
|
|
رد: حبيتكم لاتزعلوني.......ساعدوني ياحلوين !!
شكرا إلك حبيبتي عالرد
وانشاء الله بكون منكم تواجد وفاعلية |
|
07-10-2009, 06:04 PM
|
#4 |
|
|
رد: حبيتكم لاتزعلوني.......ساعدوني ياحلوين !!
التمرين الأول
 التمرين الثاني  التمرين الثالث  التمرين الرابع  التمرين الخامس  التمرين السادس التمرين السابع  |
|
07-10-2009, 06:06 PM
|
#5 |
|
|
رد: حبيتكم لاتزعلوني.......ساعدوني ياحلوين !!
هذا التمارين لشد البطن والارداف شكرلك
|
حبيتكم لاتزعلوني.......ساعدوني ياحلوين !!