|
افضل وقت لممارسة رياضة المشي لخسارة الوزن
كثير منا يلجأ إلى المشي كحل سحري لهضم وجبة ثقيلة وهذا الحل يكون
المشكلة ذاتها إذا قمنا بالمشي بعد الأكل مباشرة. فعملية هضم الطعام تعتمد على ضخ القلب لكميات كبيرة من الدم إلى المعدة والأمعاء في حين أن المشي يتطلب كميات إضافية من الدم إلى عضلات الساقين، وبالتالي فإن المشي مباشرة يرهق القلب ويجعله يمنح كميات الدم المطلوبة إلى الساقين على حساب متطلبات المعدة والأمعاء ما يسبب عسرا في الهضم... وايضا يعتبر ضغط ومجهود كبير على القلب لذا ينصح بأن الوقت الأنسب لممارسة المشي،هو بعد تناول الطعام بساعة تقريبا على الاقل |
رد: افضل وقت لممارسة رياضة المشي لخسارة الوزن
|
رد: افضل وقت لممارسة رياضة المشي لخسارة الوزن
مشكورة على النصيحة قيمة
|
رد: افضل وقت لممارسة رياضة المشي لخسارة الوزن
|
رد: افضل وقت لممارسة رياضة المشي لخسارة الوزن
تسلمين ياغلا
|
رد: افضل وقت لممارسة رياضة المشي لخسارة الوزن
|
رد: افضل وقت لممارسة رياضة المشي لخسارة الوزن
شكر الك عالموضوع
|
رد: افضل وقت لممارسة رياضة المشي لخسارة الوزن
|
رد: افضل وقت لممارسة رياضة المشي لخسارة الوزن
مشكورة
|
رد: افضل وقت لممارسة رياضة المشي لخسارة الوزن
|
رد: افضل وقت لممارسة رياضة المشي لخسارة الوزن
خير الكلام ما قل و دل
جزاك الله الف خير |
رد: افضل وقت لممارسة رياضة المشي لخسارة الوزن
|
رد: افضل وقت لممارسة رياضة المشي لخسارة الوزن
شكرا على النصيحة
|
رد: افضل وقت لممارسة رياضة المشي لخسارة الوزن
|
رد: افضل وقت لممارسة رياضة المشي لخسارة الوزن
مشكوره حبيبتي
|
رد: افضل وقت لممارسة رياضة المشي لخسارة الوزن
|
رد: افضل وقت لممارسة رياضة المشي لخسارة الوزن
شكراااااااااااااااااااا
|
رد: افضل وقت لممارسة رياضة المشي لخسارة الوزن
تسلمين يا الغلا
|
رد: افضل وقت لممارسة رياضة المشي لخسارة الوزن
مشكوووووووووووووورة
مشكورة قللبي وقت مميز بقووووة تسلم ايدك ياقمر |
رد: افضل وقت لممارسة رياضة المشي لخسارة الوزن
|
| الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 03:17 PM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.