ريجيم للاجسام العنيده
http://www.3asq.net/uploads/89128b502c.jpg • في وقت من أوقات الريجيم يصبح الجسم عنيدا، ويصبح من الصعب جدا إنققاص الوزن رغم الالتزام بالريجيم. والنظام التالي مناسب جدا لهذا الوقت وهذه الأجسام. اليوم الأول: يمكنك تناول ما تشاء في هذا اليوم. اليوم الثاني والثالث والرابع والخامس: اللإفطار: 1 ك فاكهة من صنف واحد. الغذاء: 1/2 ك بروتين + سلطة خضراء العشاء: ما يعادل 2 بيضة مسلوقة + برتقال أو جريب فروت أو ليمونادة. اليوم السادس: خليط فواكه وخضراوات. اليوم السابع: فاكهة من صنف واحد بأي كمية |
رد: ريجيم للاجسام العنيده
مشكورة ياسكر على الرجيم العنيد
ان شاء الله يكون العنيد لين خخخخخخخخخخخخخخخ مشكورة |
رد: ريجيم للاجسام العنيده
|
رد: ريجيم للاجسام العنيده
يعطيك العافيه ام عزوز
|
رد: ريجيم للاجسام العنيده
الف شكر نحاول نجربه |
الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 07:14 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.