 |
  |
|
|
|
08-13-2009, 09:54 AM
|
#1 |
|
عضوة شرفية |
 • في وقت من أوقات الريجيم يصبح الجسم عنيدا، ويصبح من الصعب جدا إنققاص الوزن رغم الالتزام بالريجيم. والنظام التالي مناسب جدا لهذا الوقت وهذه الأجسام. اليوم الأول: يمكنك تناول ما تشاء في هذا اليوم. اليوم الثاني والثالث والرابع والخامس: اللإفطار: 1 ك فاكهة من صنف واحد. الغذاء: 1/2 ك بروتين + سلطة خضراء العشاء: ما يعادل 2 بيضة مسلوقة + برتقال أو جريب فروت أو ليمونادة. اليوم السادس: خليط فواكه وخضراوات. اليوم السابع: فاكهة من صنف واحد بأي كمية |
|
08-15-2009, 08:34 AM
|
#2 |
|
|
رد: ريجيم للاجسام العنيده
مشكورة ياسكر على الرجيم العنيد
ان شاء الله يكون العنيد لين خخخخخخخخخخخخخخخ مشكورة |
|
08-15-2009, 08:34 AM
|
#3 |
|
|
رد: ريجيم للاجسام العنيده
 |
|
08-15-2009, 10:38 AM
|
#4 |
|
|
رد: ريجيم للاجسام العنيده
يعطيك العافيه ام عزوز
|
|
09-02-2009, 02:39 PM
|
#5 |
|
|
رد: ريجيم للاجسام العنيده
الف شكر نحاول نجربه |
ريجيم للاجسام العنيده