|
اخسري 8 كيلو في اخر اسبوع قبل رمضان مع هذا الرجيم
http://resize1.maktoob.com/Component...es/15000/2.jpg
نظام الرجيم: الإفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو إذا رغبتي كأسان من الماء يومي السبت والأحد الغذاء: قطعة لحم بقري مشوية أو مسلوقة معها كمية كبيرة من السلطة العشاء : طبق سلطة فقط يومي الاثنين والثلاثاء الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة العشاء: سلطة فقط يومي الأربعاء والخميس الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة حوالي 125جم من الزبادي الخالي الدسم العشاء: خيارتان يوم الجمعة الغذاء: تفاحة العشاء: تفاحة ملاحظة: لا يمكن الأكل بين الوجبات أبدا.. وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هدا الريجيم فيمكن أخذ ملعقة صغيرة من العسل بشرط آلا تزيد ملاعق العسل عن 3 مرات في الأسبوع لا يمكنك الاستمرار في هذا الريجيم بعد انتهاء الأسبوع . http://resize1.maktoob.com/Component...es/15000/2.jpg |
رد: اخسري 8 كيلو في اخر اسبوع قبل رمضان مع هذا الر
|
رد: اخسري 8 كيلو في اخر اسبوع قبل رمضان مع هذا الر
السلام عليكم...
أنتي متأكد إني بنزل 8 كيلو في أسبوع/اذا متاكد بصدق بحاول...ومشكورة عالموضوع |
رد: اخسري 8 كيلو في اخر اسبوع قبل رمضان مع هذا الر
يسلمووووووووووووووووووووو
|
رد: اخسري 8 كيلو في اخر اسبوع قبل رمضان مع هذا الر
مشكوورة يا قلبي
|
| الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 01:50 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.