رجيم و حميةاخسري 8 كيلو في اخر اسبوع قبل رمضان مع هذا الرجيم
يوجد هنا اخسري 8 كيلو في اخر اسبوع قبل رمضان مع هذا الرجيم وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال
نظام الرجيم: الإفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو إذا رغبتي كأسان من الماء
يومي السبت والأحد
الغذاء: قطعة لحم بقري مشوية أو مسلوقة معها كمية كبيرة من السلطة
العشاء : طبق سلطة فقط
يومي الاثنين والثلاثاء
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء: سلطة فقط
يومي الأربعاء والخميس
الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة حوالي 125جم من الزبادي الخالي الدسم
العشاء: خيارتان
يوم الجمعة
الغذاء: تفاحة
العشاء: تفاحة
ملاحظة: لا يمكن الأكل بين الوجبات أبدا.. وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هدا الريجيم فيمكن أخذ ملعقة صغيرة من العسل
بشرط آلا تزيد ملاعق العسل عن 3 مرات في الأسبوع
لا يمكنك الاستمرار في هذا الريجيم بعد انتهاء الأسبوع .
08-18-2009, 10:27 AM
#2
اميرة وتاج راسنا
رد: اخسري 8 كيلو في اخر اسبوع قبل رمضان مع هذا الر
اخسري 8 كيلو في اخر اسبوع قبل رمضان مع هذا الرجيم
12-08-2009, 11:36 AM
#3
أم عمر العلوي
رد: اخسري 8 كيلو في اخر اسبوع قبل رمضان مع هذا الر
اخسري 8 كيلو في اخر اسبوع قبل رمضان مع هذا الرجيم
السلام عليكم...
أنتي متأكد إني بنزل 8 كيلو في أسبوع/اذا متاكد بصدق بحاول...ومشكورة عالموضوع
12-10-2009, 03:59 PM
#4
LaRosy.net
رد: اخسري 8 كيلو في اخر اسبوع قبل رمضان مع هذا الر
اخسري 8 كيلو في اخر اسبوع قبل رمضان مع هذا الرجيم
يسلمووووووووووووووووووووو
12-10-2009, 05:33 PM
#5
قمر الكونـ
رد: اخسري 8 كيلو في اخر اسبوع قبل رمضان مع هذا الر