النوم المتأخر أفضل من الاستيقاظ مبكراً!!
http://resize1.maktoob.com/Component...ges/8500/1.jpg
كشفت دراسة علمية أجراها فريق من الباحثين الفرنسيين أن الذين ينامون فى ساعات متأخرة من الليل يستيقظون أقل إجهادا من الذين يستيقظون مبكرا. ويرجع السبب وراء ذلك إلى أن المخ ل ايعمل بنفس الكفاءة فى الحالتين للتميز إن كان الشخص فى الصباح أو المساء.وكشفت صورة بالرنين المغناطيسى أنه بعد عشر ساعات من الاستيقاظ يبدو أن الذين ناموا فى ساعة متأخرة من الليل أكثر لياقة من الذين استيقظوا مبكرا. وايضآآآ هناك عادة خطيرة يفعلها كثير من الناس ولا يعرفون ما أضرار هذه العادة الخاطئة وهي..تغطية الرأس أثناء النوم..فإن تغطية الرأس أثناء النوم بالكامل عادة سيئة وخطيرة مما يزيد من تركيز ثاني أكسيد الكربون وقلة نسبة الأكسجين في الحيز المتاح للتنفس وسيكون هذا مثل التدخين إلى كارثة تصيب خلايا المخ وقد تسبب ما يعرف بالانتحار الذاتي لخلاياالمخ وضمورها ووقف نموها وبالتالي فقدان المخ القدرة على القيام بوظائفه بفاعلية وكفاءة. |
رد: النوم المتأخر أفضل من الاستيقاظ مبكراً!!
معلومات رائعه ..
تقبلي مروري .. اختك فلاويهـ .. |
رد: النوم المتأخر أفضل من الاستيقاظ مبكراً!!
|
رد: النوم المتأخر أفضل من الاستيقاظ مبكراً!!
|
رد: النوم المتأخر أفضل من الاستيقاظ مبكراً!!
شكرا ليكي
جزاكي الله خيرا |
الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 03:48 PM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.