(صور )شنطة الرجيم الصحى !
 

تحية طيبة للجميع
عنونت هذا الموضوع بـ شنطة الرجيم الصحي
لأن هذا الموضوع يحتوي على الاساسيات في
الرجيم الصحي أو الحمية الصحية بالأصح

1 / ميزان اليكتروني

http://photos.azyya.com/store/up1/080602191449VznH.jpg
2/ المشي نصف ساعة يومياً

http://photos.azyya.com/store/up1/080602191450gN0N.gif
3 / الامتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات
http://photos.azyya.com/store/up1/080602191450g58p.jpg
4 / بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر

http://photos.azyya.com/store/up1/080602191450tQM6.jpg
5 / اذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي

http://photos.azyya.com/store/up1/080602191450RRL9.jpg
6 / اذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار
http://photos.azyya.com/store/up1/080602191451Ysjj.jpg

او اخس


تابعو

رد: (صور )شنطة الرجيم الصحى !
 

7 / أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو


8/ أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون
http://photos.azyya.com/store/up1/080602192153h8KO.jpg
أو عصير البرتقال والكيوي

http://photos.azyya.com/store/up1/080602192155H7cF.jpg
9 / استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون

http://photos.azyya.com/store/up1/0806021921575LXT.gif

10 / تجنب تناول الوجبات المقلية

http://photos.azyya.com/store/up1/0806021921580QWD.jpg

نقطة هامة :
لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو اسبوعين بل خلال أشهر
لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب ان يتبعها كل انسان
حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنه فهي حمية صحية وتنقص الوزن
اذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر 0
مع أمنياتي لكم بالصحة والعافية

ام نورا

رد: (صور )شنطة الرجيم الصحى !
 

انا زعلانه منكم

:sdfsg::sdfsg::sdfsg::sdfsg::s dfsg::sdfsg::sdfsg:

رد: (صور )شنطة الرجيم الصحى !
 

تسلم ايدك ام نورا
الشنطة دى مهمة لكل وحدة
هدية غالية من ام غالية
الرجيم المفروض يتحول الى اسلوب حياة مش اسبوعين وبس
كلامك صح
مشكورررررررررررررررررررررررررر رررررررررررررررة
اختى

رد: (صور )شنطة الرجيم الصحى !