ادخلى هتخسى 8كيلو فى الاسبوع
 

:icon_neutral:وصفة الكرنب او الملفوف
:icon_eek:
المقادير اللى هتستخدميها :
كرمب طبعا + ماء + ملح طعام + بهاراتك الجميله+ بصل + طماطم + والاخر كسبرا
:0136:
:0136:
الطريقه بقى :
هتنضفى الكرمبه كويس وبعدين هتقطعيها وتحوطيها فى الماء وتحوطى بقية الحاجات وتسبيها على النار
لغاااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااية ما تبقى شوربه بس هتقوليلى : وايه فايدتها دى
:11_1_212[1]:
هقولك استنى عليه اولا : بتدى احساس لجسمك بالشبع
وفيها كمان الياف تحرق الدهون بسرعه
وكمان تضمنلك انك ما ترجعيش لجسمك اللى فات لو استمريتى عليها
وكمان تضمنلك تنقصى من 5 ل8 كيلو فى الاسبوع :icon_razz:
شوفتى ازاى بس تتاكل مرتين فى اليوم وكمان فى المرحله الاولى ما تاكليش معاها حاجه تانيه
:icon_neutral:
اتمنى انك تخسى مع وصفتى
مع تحياتى : نرمين الصيفى :0136:

رد: ادخلى هتخسى 8كيلو فى الاسبوع
 

معقول يا بنات ماحدش عايز يخس 8 كيلو بحالهم على العموم انا لسه مستنيه ردودكم

رد: ادخلى هتخسى 8كيلو فى الاسبوع
 

هلووووووووووووو اكيد راح اجرب هاي الوصفه حبي لان اريد اخس او بلهجتنه اضعف شوي سهله طريقتج بس كون ادبرهه

رد: ادخلى هتخسى 8كيلو فى الاسبوع
 

حبيبتي انا مافهمت بالاول ايه ماكلوش حاجه غيرها
ولا اي شئ
ولا ايه بالظبت
ارجو التوضيح
وتسلمي علي الموضوع

رد: ادخلى هتخسى 8كيلو فى الاسبوع
 

انا اكيد حجربها من بكرا وشكرا لك على هالوصفة الحلوة