 |
  |
|
|
|
|
|
|
|
|||||||
| طبخات دايت - اكلات صحية ريجيم 7 ايام مجرب يوجد هنا ريجيم 7 ايام مجرب تخفيف تخفيف الوزن تخفيف الكرش طرق تخفيف الوزن تخفيف البطن تخفيف وزن تخفيف الارداف برنامج تخفيف الوزن كيفية تخفيف الوزن تمارين تخفيف الوزن طريقة تخفيف الوزن رجيم رجيم سريع رجيم الماء رجيم دشتي رجيم التمر رجيم صحي اسرع رجيم وصفات رجيم رجيم قاسي نظام رجيم برنامج رجيم رجيم السحاب رجيم كيميائي رجيم الكربوهيدرات رجيم فصيلة الدم افضل رجيم موقع رجيم رجيم السعرات رجيم سهل رجيم حسين دشتي رجيم التمر واللبن رجيم الكرش رجيم في رجيم منتديات رجيم رجيم العنب رجيم البروتين رجيم الفواكه رجيم السوائل رجيم فى رجيم برامج رجيم جدول رجيم رجيم اتكنز تخسيس |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| ريجيم, الريجيم, ريجيم سريع, الايام, ايام زمان, ايام حياتي, المخرب, المخربين, مخرب |
|
|
12-25-2009, 06:31 PM
|
#1 |
|
عضوة شرفية |
اهلا فيكم يا صبايا جبتكلم اليوم ريجيم ( مشبع و بيخسس 7 كيلو بأسبوع )ومجربته انا شخصيا وكثير نتيجته مذهله وخصوصا اذا مارستي الرياضه معه . انا كان وزني قبل الريجيم 62 كيلو ولما عملته خسيت وصرت 55 بس . اليكم الريجيم وان شاء الله بتستفيدوا عليه وبيعجبكم ... (الافطــــــــــــــــار نفسه كل يــوم) : بيضه واحدة مسلوقة + كوب قهوة بدون سكر + كوب عصير ليمون بدون سكر + ملعقه عسل (الســــــــــبت ) : الغداء :- ستيك مشوي + بقدونس + بيض مسلوق عدد 2 + خيــــــــار + بنــــــــــدورة العشــــــــــاء : بيضيتان مسلوقتان + كوسا مسلوق + قهوة بدون سكر (الاحـــــــــــــــــــد): الغداء:- دجاج منزوع عنه الجلد + بندورة + فليفلة حلوة خضراء + قهوة بدون سكر + شوربه عدس ( بدون اضافات بس ماء + عدس +ملح ) فقط . العشــــــــاء :- فواكــــــــه اي كمية او اي نوع . (الاثنيــــــــــن ):- الغـــــــــداء :- ستيك مشوي + بندورة + خـــــــس + خيار + قهوة بــدون سكـــــر العشـــــــــاء :- فواكــــــه اي كميه او اي نوع . (الثــــــــــــلاثاء ):- الغداء :- 2 بيض مسلوق + سلطة ( اي نوع خضار ) + قطعة خبز محمص + عصير ليمون بدون سكر + شوربه عدس العشـــاء :- دجاج بارد ( تسلقيه وتوكليه بعد ما يبرد ) + بندورة + عصير ليمون بدون سكر (الاربعـــــــــــاء ):- الغداء:- ستيك مشوي + بندورة + خس + بقدونس + فواكه + قهوة بدون سكر العشاء :- فواكــه اي نوع واي كمية . (الخميــــــــــس ) :- الغداء :- دجاج + بقدونس + خيـار + قهوة بدون سكر العشـــاء :- بيض مسلوق عدد 2 + بندورة + وقهوة بدون سكر (الجمعـــــــة ) :- الغداء :- ستيك مشوي + سلطة + قطعة خبز + عصير ليمون بدون سكر العشاء :- بيض مسلوق عدد 2 + كوسا مسلوق + قهوة بدون سكر الشـــــــروط :- 1_ لايجوز تبديل أي ماده غذائيه بأخرى . 2_............................ .................... ... .. 3_ يمنع تناول الطعام بين الوجبات او خلالها غير المذكور . 4_ يمنع تناول أي ماده غير مكتوبة . 5_ القاعدة التي تعتمد هذه قاعدة كيماوية وتحافظ على الطاقه في الجسم معه تخفيف الوزن الى 7 كيلو خلال اسبوع . اللي بتجرب هذا الريجيم تقوللي كم راح تخس فيه ... وانا متأكده انها راح تحصل على نتيجه ممتازة بس تمارس الرياضه معه حتى تكون النتيجه احسن بكثير . منقووول »®[¤¦¤]™شـــنـــط مــــمــــيزهـــ™[¤¦¤]§®~» حصري |
|
12-27-2009, 02:03 PM
|
#2 |
|
|
رد: ريجيم 7 ايام مجرب
عسى البنات يستفيدوووووووو منه
ا\مووووووضعك كثير حلوووووووو ياحلووووووووو ما هي الحكمة من إدخال قبر الرسول المسجد |
|
12-31-2009, 07:59 PM
|
#4 |
|
|
رد: ريجيم 7 ايام مجرب
تسلمين يا روحي انتي
انتي منوووورة الموضوع بالهطلة الحلووووة ويه فديتج والله تشكيلة رائعة من فساتين زفافImpression 2009 |
|
04-07-2010, 07:44 PM
|
#5 |
|
|
رد: ريجيم 7 ايام مجرب
مشكورة يا عسولة
ملابس رياضية غير شكل |
| أدوات الموضوع | |
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| اسال دكتور..... | **اسيرة الحب** | الحمل و الولادة | 8 | 02-12-2012 08:08 PM |
| ريجيم الخطة السداسية لتخفيف الارداف | كوكب الشرق2 | طبخات دايت - اكلات صحية | 1 | 01-20-2012 12:05 AM |
| ريجيم الأطعمة في رمضان | ▫₪ بيــشُشُـg ₪▫ | طبخات دايت - اكلات صحية | 3 | 08-19-2011 08:11 AM |
| الي يبي يختم برمضان جايبتلكم خوش طرق للختمه ختمه 5و7و10 ايام لا يفوتكم | شوخي93 | خيمة شهر رمضان | 8 | 08-03-2011 09:32 PM |
| دكتور ريجيم –تخسيس البطن- تخسيس الكرش - تخسيس الجسم - دكتور اشرف قوره ارض الجولف – المعادي – الرحاب – حدائق القبة | nanan1144 | طبخات دايت - اكلات صحية | 1 | 06-30-2011 09:30 PM |
ريجيم 7 ايام مجرب
