 |
  |
|
|
|
01-16-2010, 09:44 AM
|
#121 |
|
|
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
ماشاء الله عليكي يارب نحفني بدي اسألك ممكن تقوليلي على ريجيم التمر واللبن
|
|
01-16-2010, 12:33 PM
|
#122 | |
|
|
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
اقتباس:
تسلمين يآعسل ومن عيوني هذآ الريجيم تفضلي .. ريجيم التمر واللبن عبآرهـ عن 3 وجبآت والوجبآت هذي طبعاً ( 21 تمرهـ + 3 آكوآب لبن أو حليب أو زبآدي ) قليله أو خآلية الدسم الفطور 7 تمرآت + كوب حليب أو لبن أو زبآدي ( قليله أو خآلية الدسم كمآ سبق ) وإذآ عندك كآمل الدسم إشربي نص بس الأفضل خآلي :) الغدآ 7 تمرآت + كوب حليب أو لبن أو زبآدي العشآ 7 تمرآت + كوب حليب أو لبن أو زبآدي وبس هذآ الريجيم بين الوجبآت ممنوع آكل آي شي ! مسموح بشرب القهوهـ والشآي بدون سكر ( أنآ مآ أحبهم ولآ كنت آشربهم ) أبحثي عنه في قوقل شوفي تجآرب البنآت مآشآء الله آعتبرهـ مذهل وآنآ رح آكمل عليه بس عشآن الدكتورهـ قآلت لي وقفي ريجيم :) طبعاً تعمليه آسبوعين وبعدين تكسري يوم وهكذآ وحبيت آقول لكم شي مهم طبعاً إذآ مآ إشتهيتي كل التمر يعني مثلاً قلتي مآرح آكل 7 بآكل 4 غلط ! لآزم تآكلين عدد فردي :) يعني مثلاً يآ 3 أو 5 أو 7 لآ آقل ولآ آكثر لأنو 2 و 4 و 8 عدد زوجي يصير التمر سكريآت كذآ :) < إبحثو عن هـ المعلومه في قوقل :) واللي تستفيد منه تدعي لي إن ربي يفرج همي ويحقق اللي في بآلي وينحفني ويآكم بالعآفيه يآرب يآكريم :) إن شآء الله تستفيدون يآرب :) |
|
|
01-16-2010, 01:07 PM
|
#123 |
|
|
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
شكرا لك يارب نحفني وانا ان شاء الله من بكرا رح اجربه أو اذا كنتي انتي حترجعي تعمليه بس تخلصي من فترة الراحة ممكن نعمله سوا
|
|
01-16-2010, 01:54 PM
|
#124 |
|
|
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
ماشاء الله الف مرة ياستي ولا تزعلي بس الدكتورة قالتلك وقفي الرجيم قبل منا اقولك صح؟ انا باه اليومين دول مبطله رياضة بس مخففه الاكل ادعولي اكون حامل الله يخليكو الشهر ده وربنا يسهل يارب |
|
01-16-2010, 05:40 PM
|
#125 | |
|
|
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
اقتباس:
آنآ إن شآء الله رح آبدى فيه الأربعآ لأنو رحت للدكتورهـ الأربعآ وقآلت لي وقفي آسبوع :) الآربعآ بإذن ربي رح أرجع له والله ينحفنآ ويآك يآعسل موفقه يآرب , |
|
