 |
  |
|
|
|
03-04-2010, 07:55 PM
|
#1 |
|
:: كاتبة نشيطة :: |
يمكن تنول القهوة أو الشاي بدون السكر. يجب تناول كمية كبيرة من الماء. يجب أن يمشي يومياَ مالا يقل عن 4 كيلومتر.
مدته 35يوما المقادير تمر قهوة دجاج خبز توست نخالة خضار زيتون الطريقة هذا الرجيم يكون بشكل يومي وهو: 1.الفطور 7 حبات تمر مع القهوة. 2.الغداء وهو الوجبة الرئيسية ومكون من: ربع دجاجة، شريحة خبز توست نخله، أي نوع من الخضار بمقدار ثلاث إلى أربع حبات ماعدا الجزر والقرع. 3.العشاء: خضار مع شرائح من الزيتون بمقدار صحن متوسط. :7_5_122[1]::7_5_122[1]::7_5_122[1]: |
|
03-08-2010, 10:38 PM
|
#2 |
|
|
رد: ريجيم التمر والدجاج
يسلمووووواااااا ياقمر
|
|
03-22-2010, 03:39 PM
|
#3 |
|
|
رد: ريجيم التمر والدجاج
واااااااااااااااو بجربه انشاالله
|
|
03-22-2010, 05:11 PM
|
#4 |
|
|
رد: ريجيم التمر والدجاج
يسلموووووووووووووووووووووووووو ووووو
|
|
03-25-2010, 06:09 PM
|
#5 |
|
|
رد: ريجيم التمر والدجاج
 |
ريجيم التمر والدجاج