 |
  |
|
|
|
04-25-2010, 01:16 AM
|
#1 |
|
:: كاتبة مقتدره :: |
بسم الله الرحمن الرحيم
بعد الصلاة والسلام على الحبيب المصطفى انا عندي ليكم رجيم مجرب وساهل مفيش جوع ولا تعب صدقوني انا جربته من غير منعمل رياضه ولا أضيف أعشاب تخسيس الحمد الله ربي أستجاب دعاي وصدقوني أذا جربتوه راح تدعولي بس أمشو عليه بحذفيره الافطار ثابت نسكفي منغير سكر ولا حلوها بملعقه صغيره عسل الغداء ثابت سلاطه مكوناتها خس أخضر وخيار وطماطم وعصير ليمون نص كوب ملعقتين زيت زيتون زيتون أسود ويكون الصحن كبير وستيك لحم مشوي يكون كبير بس يشوا منغير ملح حتى السلاطه لايوضع فيها ملح وكوب عصير برتقال خالي من السكر ويوجد في الاسواق تبع مرضى السكر في فترت العصريه بعد صلاة العصر فروت سلت يتكون من تفاحه واحده ونص موزه وبرتقاله واحده في العشاء يكون صحن متوسط كرن فلكس بس شعير أو العادي أذا لم يتوفر ويحلى بملعقه وسط من العسل ويضاف حليب زي متبي خالي الدسم قليل الدسم او كامل الدسم زي متبي ويفضل النوم الساعه التاسعه مساء والصحيان يكون قبل الفجر بربع ساعه والله العظيم انا مجربته وأقسم بالله نزلت عليه5كيلو انالان منقدرش نوزن علشان في فترت الحيض بعد الطهاره ان شاءالله نوزن ونقولكم شنو صار معيا |
|
04-25-2010, 01:18 AM
|
#2 |
|
|
رد: رجيم انا مجربته شخصيا في 15يوم تنزلي 5كيلو
اناشاء الله تعجبكم
|
|
04-25-2010, 01:59 AM
|
#3 |
|
|
رد: رجيم انا مجربته شخصيا في 15يوم تنزلي 5كيلو
مشكورة ياعسل
|
|
04-25-2010, 04:29 AM
|
#4 |
|
|
رد: رجيم انا مجربته شخصيا في 15يوم تنزلي 5كيلو
مشكورة ياعسل
|
|
04-25-2010, 05:57 PM
|
#5 |
|
|
رد: رجيم انا مجربته شخصيا في 15يوم تنزلي 5كيلو
thankssss
|
رجيم انا مجربته شخصيا في 15يوم تنزلي 5كيلو