 |
  |
|
|
|
08-13-2010, 01:14 PM
|
#6 |
|
|
رد: رجيم للصيام يخس 3 كيلو بالاسبوع
يسلمو
|
|
08-14-2010, 09:08 PM
|
#7 |
|
|
رد: رجيم للصيام يخس 3 كيلو بالاسبوع
والله انا كذلك اصبحت افعل ذلك
ولا احس بالخمول مشكورة |
|
08-17-2010, 01:44 AM
|
#8 |
|
|
رد: رجيم للصيام يخس 3 كيلو بالاسبوع
يسلمو استفدت كثير اناخذت ريجيم من اخصائية تغذيه وطبقته السنه إلي طافت وارتحت عليه ونزلت الحمدلله هوالفطورعباره عن شوربه وسمبوسك3الى4 وفطائر2 بلفرن وطبعآموب بالدقيق الأبيض الأسمر إلاهو البر ومكرونه او رز3الى4ملاعق وربع دجاجه اوقطعة لحمه اناحطها مع الشوربه ومنالفطور الى السحورعصيرطازج حبة فطائروبنسبه لي كنت اخذ زنجبيل طازج واغليه واشربه لأني تعودت عليه والسحور عندك خيارين3ملاعق فول وملعقةزيت زيتون ونص رغيف خبز اسمر او5الى6 ملاعق رز مسلوق بدون زيت وربع دجاجه مشويه
|
|
08-17-2010, 01:56 AM
|
#9 |
|
|
رد: رجيم للصيام يخس 3 كيلو بالاسبوع
يوه نسيت الفواكه1او2 بين الوجبتين ولاتنسو الزنجبيل روعه التمر 4حبات وقت الفطوروالمويه كثرو من شربه ومشكوره ياصاحبة الموضوع
|
|
08-18-2010, 08:27 AM
|
#10 |
|
|
رد: رجيم للصيام يخس 3 كيلو بالاسبوع
 |
