 |
  |
|
|
|
|
#6 |
|
|
رد: ريجيم البحر... افضل ريجيم لكل العائلة
حبيبتى صفاء
 |
|
|
#7 |
|
|
رد: ريجيم البحر... افضل ريجيم لكل العائلة
حبيبتى ام عزوزى
|
|
|
#8 |
|
|
رد: ريجيم البحر... افضل ريجيم لكل العائلة
حبيبتى اميره
|
|
|
#9 |
|
|
عايز تنقص 3 كيلو في أسبوع واحد وبكل سهولة
:11_3_2[1]:
|
|
|
#10 |
|
|
عايزة تفقضي 30 كيلو من وزنك في ثلاث شهور تابعينا
المحاسب مينا - الاسكندرية
خبير علاج السمنة والنحافة والحقن الصينية هنا نظام ريجيم خاص بكل أفراد العائلة (رجال \ سيدات)(شباب \ بنات) هذا النظام يناسب كل الاحجام هذا النظام يساعد علي حرق 3 كيلو أسبوعيا وهو كالاتي: وجبة الافطار:- نحاول نثبت هذه الوجبة يوميا في الأفطار 1-3 معالق فول + ليمون + قليل من زيت الذرة + طبق سلطة +نصف رغيف عيش بلدي كوب شاي بمعلقة سكر واحدة وجبة الغذاء:*أختار من بين هذه البدائل: 1-طبقة سلطة سوتيه + طبقة سلطة كبير (2 خيار + 1 طماطم + أي نوع خضراوات خضرة) 2-ربع فرخة مشوية + طبق سلطة كبير +أي نوع من المأكولات المطبوخة ولكن بدون زيت 3-2 قطعة لحم مشوي + طبق سلطة + أي نوع من المأكولات المطبوخة بدون زيت 4-2 عدد سمكة مشوي + طبق سلطة كبير * ثمرة فاكهة بعد الأكل بساعة علي الأقل وجبة العشاء:-أختار من بين الاتي: 1-طبق فول صغير بدون ليمون ولكن قليل من الملح + ربع رغيف بلدي 2-قطعة جبن قريش + 1 بيضة مسلوقة + ربع رغيف عيش بلدي نصيحة: * ممارسة الرياضة لمدة ساعة يوميا وعلي الاقل تكون بالمشي علي الارجل بالخطوات المستقيمة *يتم تناول شاي رويل (شاري رجيم ) متواجد بكل صيدلية ويتم تناوله قبل النوم فقط هذ النظام يجعلك تفقد من بين 10 ل 12 كيلو شهريا *لاي أستفسار [email protected] مينا خبير علاج السمنة والنحافة |
