هال حبي
اليوم زنت حالي من الصبح وعالريق طلع وزني 60,1 وكان 60,7 اول ما بلشت ريجيم من جمعة.
توقعت ينزل وزني كتر من اني التزمت بالريجيم
بليز ساعديني
ناطرة ردك
ازيك يا قمر
اعملى الرجيم ده ولو سمحتى متاكلش حاجه اكتر من الموجود
ولازم تلعبى رياضيه
الافطار
كوب عصير جريب فروت او عصير ليمون من غير سكر او برتقاله
الغدا
ربع فرخه مشويه او مسلوقه اوقطعه لحمه مشويه او مسلوقه او سمكه مشويه او علبه تونه دايت او2 بيضه مسلوقه + طبق سلطه +طبق حضار سوتيه
العشا
زبادى+ حبه فاكهه