 |
  |
|
|
|
02-16-2011, 12:13 AM
|
#1 |
|
:: كاتبة مقتدره :: |
تمارين الوقاية من التجاعيد
السلام عليكم
ينصح دائماً خبراء التجميل بضرورة انتظامك على تمارين الوجه للحماية من التجاعيد .  للتخلص من تجاعيد الجبين نفذي التمرين كما مبين بالصورة : 1- فقط شدي عينيكِ إلى أعلى ، مع مراعاة تركيز النظر إلى الأمام . 2- ضعي اصبعين على كل طرف حاجب ، حركي حواجبك مع الشد بالأصابع . 3- باستعمال ثلاثة أصابع من كل يد شدي على أعلى الحواجب مع هز الرأس بطء.  للحماية من التجاعيد العمودية على الجبين : 1- شدي الحاجبين ثم ارخهما . 2- ضعي ثلاثة أصابع على كل حاجب ، عند الزاوية ، شدي حواجبك بحيث تشعرين بحركة العضلة تحت أصابعك . 3- اغلقي عينيكِ ، ثم ارخي العضلات بعمل مساج ناعم للمنطقة .  وللحماية من تجاعيد الرقبة : 1- شدي لسانك على الخلف قدر الإمكان . 2- اعملي وكأنك تبلعين شيئاً ، ( كرري هذه العملية 4 مرات ) . 3- احني رأيك إلى الأمام، افتحي فمك قليلاً ، حركي رأسك يميناً وشمالاً بهدوء مع عدم الشد على الأسنان . |
|
02-16-2011, 02:15 PM
|
#2 |
|
|
رد: تمارين الوقاية من التجاعيد
يسلموؤو
|
|
02-16-2011, 02:22 PM
|
#3 |
|
|
رد: تمارين الوقاية من التجاعيد
يسلموؤوؤوؤ ياعسل
|
|
02-16-2011, 11:11 PM
|
#4 |
|
|
رد: تمارين الوقاية من التجاعيد
الله يسلمكم يا الغوالي
يعطيكم العافية لا خلا ولا عدم |
|
02-16-2011, 11:22 PM
|
#5 |
|
|
رد: تمارين الوقاية من التجاعيد
روؤوؤوؤوؤوؤوعه
|
