 |
  |
|
|
|
04-07-2011, 07:25 AM
|
#1 |
|
عضوة شرفية |
الكليه من أهم أعضاء الجسم الحيوية ، كيف لا ، و هي تقوم بتنقيه دم الإنسان من الفضلات و العناصر الفائضة
طوال اليوم دون توقف ، و هي التي تقوم بإفراز عدد من الهرمونات اللازمة لتنشيط نخاع العظام لينتج خلايا الدم الحمراء ، و تنظيم نسبة السوائل بالدم ، و لاسيما تلك الهرمونات التي ساعد على زيادة امتصاص الحديد في الأمعاء، بالإضافة لتنظيم نسب الأملاح المعدنية و الشوارد في الدم مثل ( الصوديوم ، الكالسيوم ،الكلور, البوتاسيوم ) و من هذا المنطلق يتوجب على كل إنسان أن يدرك مدى أهميه الكليتين ، واتباع النصائح الطبية الضرورية للحفاظ على صحة و سلامة الكلى وظائفها ، و قد قمت بتبسيطها إليك لتمكن من فهمها جيداً و العمل بها ، كما يلي : 1. تعرف معي على المسببات الرئيسية للفشل الكلوى و تشمل : الوراثة " كإصابه أحد أفراد أسرتك بالفشل الكلوي " . الإفراط في تناول الأدويه و المضادات الحيوية و مسكنات الألم . ارتفاع ضغط الدم و الإهمال في متابعته وعلاجه . اهمال مضاعفات الأمراض المزمنه " كالسكري و الذئبة الحمراء". 2. لا تفرط بشرب العصائر و السوائل ، و تناول الماء الصافي بدلاً من المشروبات الغازية فقد اثبت علمياً بأن المشروبات الغازية ( الكولا) لا تروي العطش و تضر بالكليتين. 3. لا تفرط بتناول الطعام ،كالكربوهيدات ( السكريات)، و البروتينات (اللحوم) و الدهون. 4. تناول الخضراوات و الفواكه الطازجة يومياً ،فهي سر الصحة والرشاقة و الحيوية . 5. إن الإفراط في تناول الطعام يبكر من مرحلة الشيخوخة و يزيد من الإصابه بالأمراض. 6. مارس الرياضة بانتظام ، و خذ قسط كاف من الراحة خلال النهار و في الليل. 7. اجري فحص دوري لوظائف الكلى ، خصوصاً اذا كنت تتناول أي من أنواع الأدوية. 8. قم بزيارة طبيب ، و عمل التحاليل اللازمة مثل تحاليل الدم ( الكرياتينين و اليوريا ) ، و تحاليل البول ( البروتين ، و الأملاح المعدنية ، و السكر و غيرها ) . 9. لا تهمل أي من أعراض إلتهابات المجاري البولية ( كالحرقة عند التبول أو الألم ، و احمرار لون البول و ألم الخاصره ) ، و كذلك حصاوى الكلى . 10. تابع معدل ضغط الدم ، بحيث لا تزيد ضغط الدم عن المعدل الطبيعي 120/ 80 ملي متر زئبق. و أخيراً ، تذكر بأن أمراض الكليتين تتميز بأنها خفية غالباً ، حيث نلاحظ أن الكثيرين يبدأ بعملية الغسيل الكلوي فجأة ، دون أن يعرف أنه قد مصاب بالفشل الكلوي سابقاً ، مما يتوجب اتباع النصائح الطبية السابقه ، مع تمنياتي لكم بدوام الصحة و العافية إن شاء الله تعالى . مواضيع ذات صلة |
|
07-01-2011, 03:32 PM
|
#2 |
|
|
رد: للمحافظة على صحة الكلى طوال حياتك
مشكورة على الموضوع المميز
|
|
07-01-2011, 03:42 PM
|
#3 |
|
|
رد: للمحافظة على صحة الكلى طوال حياتك
بارك الله فيكي وجعله في موازين حسناتك
طرح مفيد ومميز تستحقين الشكر عليه |
|
07-03-2011, 03:32 AM
|
#4 |
|
|
رد: للمحافظة على صحة الكلى طوال حياتك
 |
|
07-03-2011, 10:21 AM
|
#5 |
|
|
رد: للمحافظة على صحة الكلى طوال حياتك
الله يعطيكِ العافية : )
|
للمحافظة على صحة الكلى طوال حياتك