![]() |
![]() ![]() |
|
|
|
|
|
#1 |
|
عضوة شرفية |
للمشتركين فقط)
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته تم بحمد الله افتتاح صاله الجيم والرياضه(جيم ازياء )وطبعا لمحبى الرشاقه والحصول على القوام المثالى هنبدا باذن الله يوم الجمعه الموافق 14من شهر نوفمبر سنه 2008 والمصاله مفتوحه جميع ايام الاسبوع بصفه دائمه وطبعا الذى يريد الاشتراك يسجل اسمه والموضوع اللى فيه كل انواع الرياضه اللى طلبتوها هتلاقوها فى الرابط ده http://fashion.azyya.com/19870.html مادة في شعاب البحر الأحمر تعالج سرطان البشرة التعديل الأخير تم بواسطة ام نورا ; 06-15-2009 الساعة 12:40 PM. |
|
|
#2 |
|
عضوة شرفية |
رد: اعلان عن افتتاح صاله جيم منتدى ازياء
كل المشتركين هيدخلوا كل يوم الموضوع ويكتبوا
الاسم............ تاريخ اليوم........... عدد تكرارات التمرينات ....... الاسم يعنى هتكتبى اسمك والتاريخ بتاع اليوم وتكرارات التمرينات يعنى مثلا لو عملتى كل تمرين 8 مرات تكتبيهم8 (مش تجمعيهم على بعض) ومش عاوزين تزوير ولازم تسجلى اسمك كل يوم والتاريخ وعدد التكرارات وتحاولى تزودى التكرارات كل مادا ونشوف مين الشاطره اللى هتقدر تستمر معانا وتزود تكراراتها تدريجيا بمرور الايام ومتنسوش قبل اى تمرين تعملوا الاحماء وبعد التمرين تتنفسوا بشكل كويس وده هتلاقوه فى الموضوع اللى حطيت لكم الرابط بتاعه وكل يوم تاخدى الرد بتاعك اللى فى اليوم اللى قبله اقتباس وتحطى اسمك والتاريخ وتكرارك علشان تقدرى تقارنى نفسك كل يوم باليوم اللى قبله اتمنى منكم التفاعل والاشتراك التمارين الرياضيةأفضل الحلول لعلاج آلام المفا صل |
|
|
#3 |
|
عضوة شرفية |
رد: اعلان عن افتتاح صاله جيم منتدى ازياء
اول المستركات
ام نورا 84كيلو الجمعه 14نوفمبر 2008 تنفسى بسهولة .. لولادة طبيعية بدون ألم |