ساعدوني بليز للنحيفات

05-08-2011, 06:01 PM

حبيايبي والله مضمونه أخواتي أكلت كانت نحيفات وكل وحده عظم وجلد وكلنها وقسم بالله انتفخو وطلعوا اجنان واختي اكلته ومده شهر وكان عندنا زواج وحضرت وكل الناس تقول من ذي مايدرون انها هي بس سمنت وطلعت رهيبه صراحه بسم الله ماشالله والبنات في المدرسه غابت اسبوع فترت الاختبارات واول يوم جاء فيه الاختبارات تفجوا البنات يقلون وش ذا يبت

05-08-2011, 06:35 PM

اختي لو كان عندك فقر دم لازم تروحي لدكتور

ولو استخدمتي خلطات او شي ممكن يكون لها اثار سلبيه اكثر من الفائده

عن نفسي بالامس رحت للطبي لنفس المشكله بس الحمدلله ماعندي فقر دم

قالي انظم وقت اكلي

يعني افضل اوقات الاكل هي الفطار في الساعه 7 او 8 الصباح

والغداء الساعه 1 او 2

والعشاء الساعه 7 او 8
او مابين هذي الاوقات عادي

المهم تجيبي فرصه لجسمك انه يهضم الاكل

وكثري من اكل الخضروات والفاكهه مفيده جدا

بصراحه لما الواحد يسمن بشكل طبيعي افضل بكثير من استخدام الخلطات

دمتي في رعاية الله وحفظه

05-08-2011, 06:41 PM

بعد اول ايوم في الاختبارات تفجوا البنات قالوا وش ذا يا بنت

اخواتي ولله وللا أمانه هي حرمه ثانيه اللا تبيع العلاج
مو انا

بس اذا بغن خواتي ادق عليه
هو عباره عن لهوم تاكلين خمس ملاعق او اربع ملاعق باليوم وهو مضمون

وبالتو فيق للجميع يارب

05-08-2011, 07:37 PM

مشكوره

05-09-2011, 10:04 AM

من الصعب على النحيف زيادة وزنه مقارنة بالشخص العادي أو ذي الوزن الزائد، وذلك يرجع للجينات الموروثة أو بسبب زيادة نسبة الإيض أو حرق الغذاء لديه، أو لأنه يمتلك عدداً أقل من الخلايا الدهنية أو بسبب زيادة طوله أو لأنه بساطة غير حريص على الأكل.

ولذلك لا بد من العمل المستمر وعدم الملل من المحاولات.

يحتاج المصاب بالنحافة الشديدة للاستشارة الطبية للتأكد من خلوه من الأمراض المسببة للنحافة ومن ثم علاجها، فالمصاب بفقر الدم مثلاُ يحتاج لفحوصات خاصة لمعرفة سبب الفقر وعلاجه، فإن كان بسبب نقص الحديد يُعطى حبوب الحديد التي تعوض النقص، أما إذا كان بسبب النزف الشديد أثناء الدورة الشهرية، عندها تحتاج السيدة للعلاج من قِبل طبيب النساء والولادة لمعرفة سبب غزارة النزف وعلاجه.

وكذلك بالنسبة للمصاب بفرط الغدة الدرقية فهو بحاجة لعمل تحليل لمستوى الهرمونات بالدم ثم العلاج المناسب لتثبيط الهرمون المرتفع.

بعد التأكد من سلامة النحيف من الأمراض العضوية والجسدية يأتي الدور العلاجي للتغذية والتمارين الرياضية المنتظمة للوصل إلى الوزن الطبيعي.

بعض النصائح المهمة لزيادة الوزن:

* مراجعة اخصائي التغذية الذي يحسب السعرات الحرارية التي يحتاجها الشخص بالنسبة لوزنه وطوله وجنسه ونشاطه والوزن الذي يرغب بزيادته أسبوعياً.
* إتباع مقترحات الهرم الغذائي في الحص التي يجب تناولها يومياً وهي كالتالي:

1. 3-5 حص من الخضراوات.

2. 2-4 حص من الفاكهة.

3. 2-3 حص من الحليب ومشتقاته كالبن والزبادي والجبن.

4. 6-11 حصة من الخبز والحبوب والرز والمعكرونة.

5. 2-3 حص من الحوم والأسماك والبقوليات.

6. تُستعمل الدهون والزيوت والحلويات باعتدال وبكميات قليلة.

05-08-2011, 06:35 PM	#17
لمار2010	رد: ساعدوني بليز للنحيفات ساعدوني بليز للنحيفات اختي لو كان عندك فقر دم لازم تروحي لدكتور ولو استخدمتي خلطات او شي ممكن يكون لها اثار سلبيه اكثر من الفائده عن نفسي بالامس رحت للطبي لنفس المشكله بس الحمدلله ماعندي فقر دم قالي انظم وقت اكلي يعني افضل اوقات الاكل هي الفطار في الساعه 7 او 8 الصباح والغداء الساعه 1 او 2 والعشاء الساعه 7 او 8 او مابين هذي الاوقات عادي المهم تجيبي فرصه لجسمك انه يهضم الاكل وكثري من اكل الخضروات والفاكهه مفيده جدا بصراحه لما الواحد يسمن بشكل طبيعي افضل بكثير من استخدام الخلطات دمتي في رعاية الله وحفظه

05-08-2011, 06:41 PM	#18
متلثمه بشماغ ياسر	رد: ساعدوني بليز للنحيفات ساعدوني بليز للنحيفات بعد اول ايوم في الاختبارات تفجوا البنات قالوا وش ذا يا بنت اخواتي ولله وللا أمانه هي حرمه ثانيه اللا تبيع العلاج مو انا بس اذا بغن خواتي ادق عليه هو عباره عن لهوم تاكلين خمس ملاعق او اربع ملاعق باليوم وهو مضمون وبالتو فيق للجميع يارب

05-08-2011, 07:37 PM	#19
هلاليه ~	رد: ساعدوني بليز للنحيفات ساعدوني بليز للنحيفات مشكوره

05-09-2011, 10:04 AM	#20
ووااوو	رد: ساعدوني بليز للنحيفات ساعدوني بليز للنحيفات من الصعب على النحيف زيادة وزنه مقارنة بالشخص العادي أو ذي الوزن الزائد، وذلك يرجع للجينات الموروثة أو بسبب زيادة نسبة الإيض أو حرق الغذاء لديه، أو لأنه يمتلك عدداً أقل من الخلايا الدهنية أو بسبب زيادة طوله أو لأنه بساطة غير حريص على الأكل. ولذلك لا بد من العمل المستمر وعدم الملل من المحاولات. يحتاج المصاب بالنحافة الشديدة للاستشارة الطبية للتأكد من خلوه من الأمراض المسببة للنحافة ومن ثم علاجها، فالمصاب بفقر الدم مثلاُ يحتاج لفحوصات خاصة لمعرفة سبب الفقر وعلاجه، فإن كان بسبب نقص الحديد يُعطى حبوب الحديد التي تعوض النقص، أما إذا كان بسبب النزف الشديد أثناء الدورة الشهرية، عندها تحتاج السيدة للعلاج من قِبل طبيب النساء والولادة لمعرفة سبب غزارة النزف وعلاجه. وكذلك بالنسبة للمصاب بفرط الغدة الدرقية فهو بحاجة لعمل تحليل لمستوى الهرمونات بالدم ثم العلاج المناسب لتثبيط الهرمون المرتفع. بعد التأكد من سلامة النحيف من الأمراض العضوية والجسدية يأتي الدور العلاجي للتغذية والتمارين الرياضية المنتظمة للوصل إلى الوزن الطبيعي. بعض النصائح المهمة لزيادة الوزن: * مراجعة اخصائي التغذية الذي يحسب السعرات الحرارية التي يحتاجها الشخص بالنسبة لوزنه وطوله وجنسه ونشاطه والوزن الذي يرغب بزيادته أسبوعياً. * إتباع مقترحات الهرم الغذائي في الحص التي يجب تناولها يومياً وهي كالتالي: 1. 3-5 حص من الخضراوات. 2. 2-4 حص من الفاكهة. 3. 2-3 حص من الحليب ومشتقاته كالبن والزبادي والجبن. 4. 6-11 حصة من الخبز والحبوب والرز والمعكرونة. 5. 2-3 حص من الحوم والأسماك والبقوليات. 6. تُستعمل الدهون والزيوت والحلويات باعتدال وبكميات قليلة.