ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > منتدى الرشاقة
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
منتدى الرشاقة فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم .. يوجد هنا فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم .. الرشاقة مواضيع العناية بالرشاقة و العناية بالوزن و جمال الجسم و الجسد


 
قديم 05-16-2011, 09:10 PM   #1

الصمت هيبه

:: كاتبة قديرة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 150430
تاريخ التسجيـل: Dec 2010
مجموع المشاركات: 3,083 

فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم ..


فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم ..






السلام عليكم ورحمة لله وبركاته ...ll~


فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم ..




1 التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به ..






2 المحافظة على الوزن ..





3 رفع الطاقة



4 الوقاية من أمراض القلب ..


5 الوقاية من السرطان ..


6 تخفيض ضغط الدم ..


7 الوقاية من هشاشة العظام ..


8 الوقاية من أمراض المفاصل ..


9 تنسيق شكل الجسم ..


10 تحسين نوعية النوم ..


11 خفض كوليسترول الدم ..


12 تأخير أمراض الشيخوخة ..


13 تقوية الذاكرة ..


14 تحسين اللياقة البدنية ..


15 تخفيض الوزن ..


16 تربية روح الالتزام ..


17 تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عضلات الساقين و المشية ..


18 الشعور بالسعادة ..






أغتنم وقتك و تمتع ب 18 فائدة ..




في نصف ساعه فقط




المشي رياضة يسيرة فوائدها كثيرة


__________________



دعوآآآتكم ...xxصلو على محمد...xx
منقوؤوؤوؤل .....xx

صور أحذيه وشنط ذوق
خلطات سريه للمطاع العالميه ... ,
أنا وأنتي.. جآوبيني من أنتي .. واسأليني من أكون ..؟
الى قمر الكون +نايس فلو +أخت أخويه
أداري الصبر بصبري وأخفي الآه بصدري.
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم ..
أقوال وحكم المستفيدة هي اللي بتدخل
ماأشد جرأته
أقوى صورة معبرة عن نعمة الماء ‎
ll..كل الطيوف تقول :وش حال غاليك وأقول ..رآآح ومابقى الا غلآآآته :
قناع لجميع انواع البشرة...
صور لمكياج ال ع يون ....ll~ روؤوؤوؤوؤعة ...
خفقان القلب،لا يعني دائماً ان هناك مشكله في القلب
رمزيات ياقساها هآلآوآدم كيف تكره راحتي
أغلى وطن قمة في الروؤوؤوعة أبداع


 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 01:35 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0