 |
  |
|
|
|
|
#6 |
|
|
رد: ساعدوني يا أخواتي الله يدخلكن الجنة
حبيبتي أمشي على ريجيم التمر يلي قالتلك ياه واشربي كل يوم كوبين زنجبيل صبح ومسا وشاي أخضر 5 أكواب يوميا وبهاليومين العبي رياضة وخففي أكل واشربي مي كتير وكلي قبل الأكل جريب فروت واشربي بعد الفطور ملعقة خل وقبل النوم
ولاتتعشي وهاد الريجيم بهاليومين بيعطيكي نتائج ملحوظة شوي وإذا بتمشي عليه دائما بتنالي يلي بدك يا وانشا الله موفقة بس ياريت تتذكري أنو المقابلات حرام وأنتي حرة انشا الله كون فدتك |
|
|
#7 |
|
|
لو اعؤف كنت افدتك
بس يا اختي حرام المقابلات تذكري عذاب اللي يجيك بالدنيا والاخره |
|
|
#8 |
|
|
رد: ساعدوني يا أخواتي الله يدخلكن الجنة
الله يكون بعوونك
بس شوفي سوي عمليه ربط |
|
|
#9 |
|
|
رد: ساعدوني يا أخواتي الله يدخلكن الجنة
أنا جربت ريجيم خاص فينيوخسرت 7 كيلو في شهر..
كل يوم الصبح الإفطار يكون تفاحة خضرا.. والغد إما مشوي أو مسلوق .. والعشا سلطة خضار وأهم شيء تحتوي على ملفوف.. لأنه مفيد في إنقاص الوزن.. وابتعدي عن الدهون والسكريات.. واستخدمي علكة خالية من السكر مثل أكسترا لأنها تقلل من الشهية ولا تنسي الرياضة.. عن نفسي ما مارست رياضة بس قللت قدر الإمكان من الأكل ووقت أجوع آكل ملفوف لأنه يساعد لى حرق الدهون .. وكنت أشرب شاي خضر من غير سكر قبل أو بعد الأكل..كوب واحد ساخن أتمنى لك تنحفي تحياتي |
|
|
#10 |
|
|
رد: ساعدوني يا أخواتي الله يدخلكن الجنة
صحيح و الله حراااااااااااااااااااااااااااا اام
|
